När ska man bli orolig?

”Visst går det här förbi av sig själv?”

Centrala symptom på depression är långvarig nedstämdhet och en oförmåga att känna glädje eller intresse för något. Människans förmåga att ta hand om vardagliga hemmasysslor försämras. En deprimerad person kan även bete sig mycket likgiltigt. Depression syns inte alltid heller som glädjelöshet. Även en allmän känsla av rastlöshet kan vara ett tecken på depression.

De vanligaste symptomen på depression är:

  • Nedstämdhet, ledsamhet, och gråtfärdighet trots att man inte alltid vet varför man vill gråta.
  • Försämrad självkänsla: man har en känsla av otillräcklighet och hjälplöshet.
  • Orkeslöshet. Allting känns jobbigt och svårt. Även att borsta tänderna eller att gå ut på en promenad kan kännas som för mycket.
  • Irritation. Det andra gör eller säger irriterar en väldigt lätt.
  • Aggressivitet mot andra, tex att mobba eller att vara arg.
  • Viljan att dra sig undan och att vara mycket för sig själv. I sällskap av andra kan man få en känsla av att man är utanför.
  • Känsla av hopplöshet och förtvivlan.
  • En känsla av att man är sämre än alla andra. Man känner sig till exempel misslyckad, fulare, fetare och dummare än alla andra.
  • Allmän rastlöshet. Man har svårt att koncentrera sig, skolan går dåligt och man misslyckas i prov.
  • Skuldkänslor. En känsla av att man är en elak människa som orsakar problem för andra.
  • Tankar om döden. Att man tänker på att göra sig själv eller någon annan illa.
  • Okontrollerbar hantering av alkohol eller andra rusmedel eller annat som äventyrar ens hälsa. En så kallad ”helt samma”- attityd.
  • Maten smakar inte eller tvärtom, man har lust att äta allt mer.
  • Olika fysiska symptom som tex underlig huvudvärk, magont eller yrsel. Då psyket orsakar kroppsliga besvär, är det viktigt att få hjälp.
  • Sömnproblem. På kvällen kan man bli och fundera på jobbiga saker. Vanligt att man vaknar på natten och har svårt att somna om.
  • Försummelse av hygien, kläder och hälsa.

Om du märker att du checkar av flera av listan ovan och att symptomen pågått samtidigt i veckor är det möjligt att du insjuknat i depression. Då är det viktigt att söka hjälp.

 

Läs också

Hjälp och stöd

Delta