Nettikiusaamisen haitat ja ehkäisy
Nettikiusaaminen on ollut suuri haitta maailmalle jo vuosikymmeniä. Se on todella epäasiallista ja epäreilua kyseisille ihmisille, jotka joutuu kiusaamisen kohteeksi ja myös heidän tutuille. Nettikiusaamisella on paljon eri haittoja, jotka aiheuttavat ihmisen elämään negatiivisesti monilla tavoilla. Nettikiusaamisella on haittoja moniin eri asioihin, esimerkiksi mielenterveyteen, motivaatioon, terveyteen ja asioiden tekemiseen. Yleensä isoin nettikiusaamisen aiheuttama haitta on mielenterveyden heikkeneminen.
Mielenterveyden heikkeneminen on ihmiselle iso haitta, sillä se vaikuttaa moneen aspektiin arkielämässä. Mielenterveys kontrolloi esimerkiksi unen määrää, sen laatua ja myös heräämistä. Masennus myös heikentää päivän energiaa, ja vaikeuttaa sen kulumista ja läpipääsyä. Kun tulee nettikiusatuksi, siitä voi seurata masennusta. Kun on masentunut voi tulla esimerkiksi nälän puutetta, ahdistusta, ja oma motivaatio asioita kohti voi kadota, jopa sellaisia asioita kohti joista tykkäät. Esimerkiksi jos olet ennen odottanut että pääset kokkaamaan kotiin kun tulet koulusta, masennuksen alaisena kokkaamisen into voi kadota kokonaan. Kun on ahdistusta, päivän normaalit asiat voivat tuntua todella oudolta, ja epänormaalilta.
Nettikiusaaminen herättää myös monia tunteita heti tapahtumassa, kuten esimerkiksi surua ja joillain tavoilla voi myös aiheuttaa vihaa. Jos joudut nettikiusaamisen kohteeksi ja tunnet että olet tulossa masennuksen alaiseksi, tai että oma mielenterveytesi on heikentymässä, on tärkeää että et anna niiden ottaa otetta itsestäsi, vaan pysyt mahdollisimman vahvana. Tämä on tärkeää sen takia, että oma elämäsi ei vaikeutuisi nettikiusaamisen takia, joka on nykypäivänä todella yleistä. Masennuksen aikana voi myös tulla nälänpuute ja univajetta, joka heikentää myös omaa kehoa ja terveyttä. Oma terveys on tärkeä pitää hyvänä, jotta selviää mahdollisimman hyvin arjen askelista, jotta on helppo saada asioita valmiiksi päivän kuluessa.
Nettikiusaamisella on ollut suuri negatiivinen vaikutus etenkin nuoriin, mutta onneksi on tapoja, jolla voi ennaltaehkäistä nettikiusaamisen tai tapahtuman jälkeen ehkäistä sen jatkumisen. Säännöllinen avoin keskustelu lapsen tai nuoren kanssa digitaalisesta arjesta, sovelluksista ja peleistä, nuoren tai lapsen opettaminen, miten käyttäydytään kunnioittavasti netissä ja, että kaikki epämiellyttävä sisältö kuuluu ilmoittaa. Jos nettikiusaaminen on tarpeeksi vakavaa, kuten uhkaus tai kunnianloukkaus niin siitä on välittömästi tehtävä rikosilmoitus.
Nettikiusaamisen ehkäisy on aina kannattavaa. Nettikiusaamisen ehkäisyllä voi opettaa lapsia ja nuoria käyttäytymään kunnioittavasti netissä, miten ylläpitää yksityisyyttä ja välttää nettikiusaamisen kohteeksi tulemista ja milloin ilmoittaa näkemä sisältö. Nettikiusaamisen ehkäisyllä on vaikutusta kaikkien mielenterveyteen, jaksamiseen ja turvallisuuden tunteeseen. Kun nettikiusaamista osataan ehkäistä niin ihmiset voivat vapaasti ilmaista itseään, eikä tarvitse huolehtia yksityisyyden ylläpitämisestä, ettei joutuisi nettikiusaamisen kohteeksi.
Nettikiusaamisen kohteeksi voi joutua kuka vaan ja kiusatun olon parantamiseksi yhteisöllisyys on erittäin tärkeää. Kun on esimerkiksi kaveri tukena niin nettikiusaamisen vaikutus vähenee. Nettikiusaamisessa olennaista on, miten siihen suhtaudutaan. Jos kiusattua puolustetaan ja sen tukena ollaan niin nettikiusaamisen haitat voi huomattavasti helpottua. Yhteisöllisyyden opettaminen lapsille ja nuorille myös ehkäisee opetettujen potentiaalia nettikiusata. Kun yhteisöllisyyttä opetetaan kaikille nuorille ja lapsille niin ei tarvitse juurikaan rohkaistua, jotta voi puolustaa nettikiusattua.
Jos oma kaverisi joutuu nettikiusaamisen kohteeksi, kannattaa olla aina hänen tukenaan kun hän sitä tarvitsee. Nettikiusaamisen kohteena oleminen voi olla todella rankkaa, joten on hyvä että joku on aina vierelläsi, kenelle voit tarvittaessa puhua.
Tekstin kirjoittanut toisen asteen opiskelija Nuortennetin oppilaitosyhteistyössä 2026.