Käytämme evästeitä parantaaksemme sivujemme käyttäjäystävällisyyttä ja toimivuutta. Jatkamalla verkkosivuilla vierailua, hyväksyt evästeiden käytön vieraillessa Mannerheimin Lastensuojeluliiton verkkosivustolla. Lisätietoja.
Ovat tarpeen sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.
Luovat tilastollista tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivua ja tiivistävät pyyntöjen toteutuksen nopeutta.
Keräävät tietoa ja analysoivat, kuinka loppukäyttäjä käyttää verkkosivuja ja mitä mahdollista mainontaa käyttäjä on nähnyt ennen vierailuaan verkkosivuilla. Koordinoivat ja mittaavat mainoksia. Käytämme yhtä tai useampaa evästettä verkkomarkkinointiin ja kohdentamistarkoituksiin sekä kiinnostuksen kohteisiin perustuvan käyttäjäprofiilin luomiseen.
Mitä voisin tehdä ku oon koulun jälkeen aina väsynyt? Yleensä vaan katon puhelinta tai tv:tä siihen asti että pitää lähteä treeneihin. Teen läksyt vasta sitten kun on pakko. Eikä johdu siitä, että menisin liian myöhään nukkumaan. Meen yleensä 21.30 ja nukun ihan hyvin..
Toi väsymys koulun jälkeen on oikeesti tosi yleistä, eikä se aina liity siihen, että nukkuisi liian vähän tai menisi liian myöhään nukkumaan. Koulu vie ihan hirveästi energiaa, kun pitää keskittyä monta tuntia putkeen, olla sosiaalisissa tilanteissa ja muistaa kaikkea. Sen jälkeen kroppa ja mieli tavallaan ottaa oman ”tauon” ja siksi tekee mieli vaan selata puhelinta tai katsoa jotain, missä ei tarvitse itse ponnistella.
Voisit kokeilla pieniä muutoksia siihen, mitä teet heti koulun jälkeen. Esimerkiksi pieni välipala, joka antaa energiaa (hedelmä, jogurtti, voileipä) voi auttaa siihen ensimmäiseen väsymykseen. Myös lyhyt ulkoilu, vaikka 10-15 minuuttia kävelyä, voi virkistää enemmän kuin luulisi. Joskus jo pelkkä se, että vaihtaa maisemaa ja saa raitista ilmaa, nostaa vireystasoa.
Läksyjen tekeminen voi tuntua raskaalta just siinä väsyneessä kohdassa, mut jos saisit tehtyä edes osan heti, niin se helpottaisi iltaa paljon. Ei tarvii istua tuntikausia, mut vaikka valitsisit yhden helpon tai nopean tehtävän heti koulun jälkeen, se voi antaa fiiliksen että oot jo saanut jotain aikaan. Sitten kun lähdet treeneihin, sulla ei oo semmoinen olo että kaikki vielä odottaa illalla.
Toinen juttu on rytmi: joskus auttaa, jos aikatauluttaa päivän niin, että tietää etukäteen missä kohtaan lepää, missä kohtaa tekee läksyjä ja milloin lähtee treeneihin. Silloin ei tarvitse käyttää energiaa sen miettimiseen ”milloin mä teen nää” vaan sen voi vaan suorittaa, ja jää enemmän aikaa olla rennosti hyvällä omatunnolla.
Ja kannattaa muistaa, että väsymys ei aina ole merkki siitä, että jokin on pielessä, se voi olla vaan merkki siitä, että oot oikeesti tehnyt päivän aikana paljon. Pieni palautumishetki on ihan ok, kunhan se ei vie koko iltapäivää. Kun löydät sulle sopivan tavan saada energiaa takaisin, se olo todennäköisesti helpottaa.
Kiitos, tää auttoi<3
Ite syosittelisin, et koulun jölkeen vaik söisit jotain terveellistä välipalaa, erityisesti kasviksia ja hedelmiä, jotta mieli pysyy virkeänä. Isoin virhe on jäädä koulun jälkeen sänkyyn kattomaan ouhelinta, koska sitten siitä ei jaksa enää nousta, joten kannattaa tehdö vaan jotain aktiiviteettia, esim teet läksyt, menen urheilemaan tai kavereiden kanssa jonnekkin. Ja ei kannata juoda mitään energiajuomia tai käydä kaupassa ostamassa karkkia, ne vain pahentaa sitä väsymystä.
Mulla auttoi että tekee jotain missä keskittyy siihen tekemiseen. Myös ulkoilu voi auttaa hyvin.
Mulla on ihan sama juttu :PP just viimeksi tänään pääsin koulusta yhdeltä ja tuijotin vaan ruutua siitä asti kunnes äiti käski syömään joskus viideltä- en vaan jaksa tehdä mitään kun tuun koulusta koska siellä kuitenkin tehdään koko päivä just koulujuttuja ja muuta ja mun ”social battery” kuluu siellä tosi paljon.. oon nyt tässä ladannut yhden sovelluksen minkä pitäis auttaa tälläseen ja auttaa saamaan motivaatiota tehdä mitään ja kokeilen nyt tuleeko siitä mitään :,3 oon 8lk btw