Olen aina kärsinyt isoista rinnoistani,eikä niiden kasvulle näy tulevan loppua.Rinnat alkoivat kasvamaan kun olin 9 v.Nyt olen 15 ja sopivien rintsikoiden löytäminen alkaa olla jo vaikeaa,ja ongelmanani on selkäkivut,ja toisten ihmisten jatkuva huomauttelu asiasta.Minulla on vähän ylipainoa [osa tekstistä moderoitu – emme julkaise henkilötietoja] Kouluterkkari suositteli laihduttamista,mutta ei taida auttaa.Onko jollakin samankaltaisia ongelmia kuin minulla.Kirjoittakaa vain tähän tykkään lukea vastauksianne
Oon ehkä pienirintasena ja hoikkana huono vastaamaan tähän, mutta tunnen ihmisen biologian aika hyvin, joten just listen up.
Laihduttaminen todennäköisesti auttaisi oikeasti. Painoa pudotetaan turvallisesti syömällä pienessä kalorivajeessa, eli että syöt vähemmän kaloreita, kuin kulutat (esim. syöt 1800cal jos kulutat 2100cal tms.)
Rinnat koostuu suurilta osin rasvasta, joka painoa pudottamalla lähtee pois. Toki suuret rinnat johtuu pääosin geeneistä, joihin et voi vaikuttaa. Kun olet tarpeeksi vanha (täysi-ikäinen vissiin), voit myös hakeutua rintojenpienennysleikkaukseen, jos koet siitä olevan apua!
Suosittelen kans puhumaan kivuista ja ongelmista terkkarille tai lääkärille, jotka voi auttaa.
Lihaskuntotreenaaminen voi kans auttaa, tähän monilta kuntosaleilta löytyy ammattimaisia personal trainereita auttamaan. He antaa hyvät ohjeet, jos kerrot ongelmasi!
Toivotan sinulle onnea jatkoon!
Älä kiitos tarkkaile kaloreitasi. Se voi johtaa syömishöiriöön ja kehonkuvan häiriöön.
Jos jostain syystä haluatkin laihduttaa (ellet ole bmi:n mukaan oikeasti ylipainoinen, eli en usko iässäsi olevan edes suositeltavaa; voi aiheuttaa ongelmia) , syö terveellisesti. Ei roskaruokia, valmisaterioita, prosessoituja ruokia, sipsiä, karkkia, tms. joka päivä vaan ihan kunnon ruokaa: perunaa, salaattia, kasviksia, vihanneksia, yms.
Muista kuiteki et kohtuus kaikkeen! Ei pidä tulla liian tiukkikseksi ruoan takia, eikä haittaa jos joku päivä viikosta tuleeki syötyy vähä epäterveellisemmin. Se on normaalia, okay ja jopa hyvä.
Suosittelen kertoon terkkarille että tää asia vaivaa sua. Ei oo noloa, ja varmasti moni muuki kärsii samasta. Kannattaa myös esim. äitisi kanssa puhua ja harkita kunnollisia/erilaisia rintaliivej/!
Tsemii sinne😗
