Moi, mul on sellanen, et mun vanhemmat haluis et harrastaisin liikuntaa tai tekisin jotain illalla enkä vaan kyyhöttäis kotona, niin onko jotain ideoita liikuntaharrastuksiin joita vois tehä kodin ulkopuolella omatoimisesti (ei kuntosalia) kiitos jos voitte auttaa🙏
siis ite oon harrastanut vähä kaikkee mut parhaita on ollu ratsastus, pesäpallo ja cheer! myös tanssi oli ihanaa eikä siitä tarvi ottaa niin paljoo stressiä :))
Hmmm, no lenkkeily on sellanen aika perus ja jos suunnistus karttoja löytyy ni suunnistus!
Ehkä quadrobics? Quadrobics on sellainen liikuntalaji missä liikutaan kuin eläin ja tehdään temppuja! 🐾 Siinä voi käyttää esteitä tai vaan liikkua
Kiitos kaikille vinkeistä:D Lenkkeily vois olla hyvä ja toi suunnistus kuulostaa kivalta myös et vois kokeilla:D Oon myös aika kova kävelemään niin joo:D Mut kiitos kaikille <3
Lenkkeily kävellen tai juosten, kotona voi kyllä myös monipuolisesti tehä kehonpainotreenejä ( ei oo kodin ulkopuolella lol), mutta niitä on paljon erilaisia kuin kuntosalilla, pyöräily, uimahallissa uiminen ei maksa niin paljoa, uimiseen tarvii uimapuvun ja kengät tarvii lenkille ja sopivan vaatetuksen. Luonnossa jos käy niin on tosi hyvä ja virkistävä myös psyykkiselle terveydelle.
Oon harrastanut monenlaisii juttuja, mutta ainaki ilma-akrobatia on jännittävää, hauskaa ja mun mielestä kivaa!
No jos oot kova kävelemään, niin lataa vaikka Pokémon go ja pelaat sitä samalla kun kävelet! Saat samalla ruutuaikaa, eli hyöty ja hupi samassa! Muista kuitenkin katsoa myös eteesi!
Ite suosittelisin kokeilemaan jotakin kamppailu- tai itsepuolustuslajia. Esimerkiksi nyrkkeilyä, potkunyrkkeilyä, painia, brasialaista jiujitsua tai vaikka vapaaottelua. Näissä saa aika hyvän kunnon ja lisää itsrvarmuutta.
