Ei runkkaaminen ole paha tapa itse olen ollu 3kk ilman seksiä.Tottakai se kivekset ovat arat mutta kun on sellainen tilanne että et pysty tyydyttää itseäsi ennen kuin lupa tulee
Mulla auttaa:
1. Tunnistaa, missä tilanteissa tekee mieli runkata
2. Sanoo itselleen joko mielessä tai ääneen, että ei halua tehdä sitä ja pystyy lopettamaan
3. Palkitsee itsensä jotenkin, jos pystyy olemaan tekemättä sitä, kun se oli vaikeeta
4. Löytää ihminen, joka rohkasee sua lopettamaan. Kun mä oon kertonut joillekin aikuisille, useimpien näkökulma on, että siinä ei ole mitään pahaa ja ei tarvitse lopettaa. Mutta jos syystä tai toisesta itse haluaa lopettaa, pitäis saada apua siihen eikä vaan kuulla, että ei tarvii lopettaa.
Kannattaa keksii muita tapoja, mitkä tuottaa sen saman olon kuin runkkaaminen. Ulkoilee, retkeilee ja käy luonnossa, liikkuu, kuuntelee musiikkia, podcastia tai hyvää äänikirjaa, lukee kirjoja, hengaa kavereitten kanssa tai vaikka leipoo ja tekee ruokaa. En mä sano, et olis pakko lopettaa, mut kyllä sitä elämässä on muitakin ihan hyviä rentoutumistapoja kuin runkkaus. Kyllä se myös tuntuu aika hyvältä, kun ei runkkaa ollenkaan.
Mäkin haluisin tosi kovasti lopettaa sen, koska siitä on vaa haittaa itelle. Oon yrittäny lopettaa, mut en oo pystyny, miten ihmeessä voin lopettaa ku mikään ei auta enkä viittii todellakaan puhuu asiasta kellekkää irl vaa pelkästää tälläi anonyymisti ja toivon nyt et vanhemmat ei nää mistää et oon tälläsen kirjottanu tai muutkaa et tää kirjoittaja on ollu just mä. Tsemppii kaikille jotka haluu lopettaa ja tulkaa pliis auttaa meitä et miten voitais lopettaa!!
