Mun ruutuaikaa mun mielestä jokapäivä liikkaa en voi pyytää aika rajaa kosk mun vanhemmat luulee etten oo paljoo puhelimella ja mun ruutuaikaa on usein keräsin ja viikon loppusin 3-4h ja arkisin 2-3h
Sä voit tehdä sillei et vähennät pelaamista, muuta keinoa en keksi 😌
Mulla oli sama ongelma, kun Mulla ei ollu aikarajaa. (käytin lähes joka päivä yli 6h) mutta mulla autto.esim kun vaan laitoin puhelimen kiinni ja toisern huoneeseen. Tai lähin ulos. Ja sekin auttaa että jos tykkäät lukea, käy kirjastossa. Sit käytät aikaa puhelimen sijaan kirjoihin. Sitten voit kokeilla pariks tunniks päivässä sammuttaa puhelimen kokonaan, Tai poista sovellus jota käytat eniten, esim YouTube. Muista myös että ruutuajan pienentäminen ei ole helppoa, sillä puhelin aiheuttaa samanlaista riippuvuutta kuin päihteet. Eli älä luovuta jos ei heti onnistu.
Toivottavasti tästä ois jotain apua!
