Yksinäisyys ei määrittele sua
Yksinäisyys ei määrittele sua ihmisenä. Yksinäisyys ei määrittele sun ihmisarvoa!
Yksinäisyys ei määrittele sinua tai arvoasi. Se, että koet yksinäisyyttä, ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vikaa tai että olisit vähemmän tärkeä – se kertoo vain, ettei oikeita läheisiä tai ystäviä ole vielä löytynyt. Tämä hetki ei ole ikuinen, ja voit yllättyä, milloin löydät juuri sen ystävän, jota olet kaivannut. Yksinäisyys voi tuntua raskaalta ja vaikealta kertoa muille, mutta monet nuoret kokevat samanlaisia tunteita, vaikka se ei näkyisi somessa.
On tärkeää kertoa tunteistasi ja pyytää apua, esimerkiksi aikuiselta kuten vanhemmalta, kuraattorilta tai terveydenhoitajalta. Samalla voit itse tehdä pienen eron toisten elämässä: moikkaus, viesti tai kutsu mukaan voi olla jollekin päivän tärkein hetki. Yksi pieni teko kerrallaan voi vähentää yksinäisyyttä ja tuoda iloa sekä uusia ystäviä niin sinulle kuin muillekin.
Yksinäinen tarvitsee usein aikuisen tukea tilanteen käsittelyyn ja kuuntelua. Luotettava aikuinen voi olla vanhempi, opettaja, kuraattori tai joku muu henkilö elämässä. Aikuisen kanssa keskustelu voi auttaa ymmärtämään omia tunteitaan paremmin ja näkemään ratkaisuja omaan tilanteeseen. Aikuinen ei voi hankkia yksinäiselle ystäviä, mutta hän voi tukea ja rohkaista sosiaalisten taitojen harjoittelussa. Joskus auttaa vain asiasta juttelu, eikä mitään ratkaisuja edes tarvita.
Yksinäisyyden tunne alkaa usein helpottua silloin, kun huomaa omat tunteensa ja ajatuksensa. On tärkeää yrittää suhtautua itseensä lempeästi eikä syyttää itseään tilanteesta. Uudet tilanteet voi tuntua aluksi jännittävältä, mutta pienetkin askeleet ovat tärkeitä.
Kun haluat puhua nimettömästi ja ilmaiseksi voit ottaa yhteyttä MLL:n auttaviin palveluihin:
soita 116 111, chattaa tai kirjoita nettikirje.
Nuorten tukilinja päivystää numerossa 116 111 myös iltaisin.
- Vastaa viesteihin, joiden tarkoitus on hyvä. Kiusaamiseen tarkoitettuihin viesteihin ei tarvitse vastata.
- Juttele jollekin koulussa.
- Kokeile uutta ilmaista harrastusta. Esimerkiksi tänne MLL:n Nuortennettiin pääsee vapaaehtoiseksi kokeilemaan olisiko digitaalinen vapaaehtoistyö oma juttu.
Laita hakemus - Tule juttelemaan kokemuksistasi meidän vertaistuelliselle palstalle nimettömästi. Palstoja moderoidaan, eli tämä on turvallinen paikka.tästä