Miten oppia hyväksymään oma keho?
Jos sinä vihaat tai inhoat omaa kehoa ja haluat oppia rakastamaan tai pitämään edes vähän siitä, niin tää on just sulle.
1. Mieti että onko sinulla joku asia vaikka.. Silmät mistä ihmiset kehuu sinua tai että sanoo että ne on ihanat.
Sano sama itse itsellesi joko mielessä tai ääneen.
Tässä esimerkki: ”Minulla on kauniit silmät”
2. Älä hauku kehoasi vaan mieluummin kehu.
Jos seisot vaikka peilin edessä sano itsellesi, että olet kaunis ja hymyile.
3. Älä mieti mitä muut ajatellevat kehostasi vaan pukeudu silleen miten itse haluat ei miten muut haluavat.
4. Seiso alasti peilin edessä ja katselee itseäsi. Älä kiinity virheisiin koska kaikilla on erilainen vartalo ja se on jokaisella yhtä kaunis. Mitä useammin teet tätä ja löydät samalla jonkun kohdan kehostasi mistä olet ylpeä voit taputtaa itseäsi olkapäälle.
5. Pidä itsellesi hemmottelu ilta eli hemmottele itseäsi kunnolla ja tee tämä ainakin kerran kuukaudessa mielellään useammin. Muista rentoutua kunnolla ja tee vaikka kasvonaamio ja kuuntele musiikkia❤
Suosittelen lukemaan Tyttö sinä olet/Poika sinä olet kirjan tai Sinä olet Kirjan koska ne on hyvät kirjat itsensä hyväksymisen opetteluun.
Ps. On siistimpää rakastaa omaa kehoa kuin vihata.
Roosa
Nuortennetin toimittaja
Kommentit
Ihana teksti. Näistä asioista on tärkeä puhua nuorille. Jokaisen keho on hyvä sellaisena kuin se on.❤muistakaa se.
Aivan ihana teksti! <3
Minä en voi sanoa tykkääväni täysin kehostani, mutta olen opetellut ajattelemaan että ei mun tarvitse kaikkea itsessäni rakastaa jotta voisin hyväksyä itseni. <3 On tosi tärkeää puhua itselle kauniisti.
Ihanaa syksyä sinulle Roosa!