Hei!
Kiitos viestistäsi. Pahoittelut, kun vastaamme vasta nyt. Onkohan sossu jo käynyt teillä kotona? Toivottavasti se meni hyvin.
Olen kyllä tosi ylpeä sinusta, kun olet pystynyt lopettamaan viiltelyn! Hyvä sinä! Toivon kovasti, että jatkossakin pystyt vastustamaan halua satuttaa itseäsi ja keksit muita, lempeämpiä keinoja sietää pahaa oloa ja ahdistusta.
Osaatko sanoa, mikä on saanut sinut voimaan syksyllä huonosti ja mikä taas sai olosi paremmaksi? Olisi hienoa, kun pystyisit lisäämään elämääsi hyvää oloa tuottavia asioita ja poistamaan niitä, mitkä saavat sinut voimaan huonosti.
Saatko jotain apua pahaan oloosi ja itsensä satuttamiseen liittyviin ajatuksiin? Toivottavasti! Niiden kanssa kun ei tarvitse jäädä yksin. Jos et vielä ole avun piirissä, ensimmäinen askel on kertoa olostasi esimerkiksi koulusi terkkarille.
Varsinkin uusien ihmisten kanssa juttelu jännittää monia ja se on ihan ymmärrettävää. Kirjoittaessa voi miettiä tarkemmin sanojaan ja sitä, mitä haluaa sanoa eikä tarvitse jännittää toisen ihmisen reaktioita. Jos haluat esim. jonkun ammattilaisen tietävän jotain, mistä sinun on vaikea puhua ääneen, voit aivan hyvin kirjoittaa sen joko viestillä tai sitten paperille ja antaa hänelle paperin. Voit lisätä loppuun, että ”Tästä asiasta puhuminen jännittää minua.” Jokainen ammattilainen ymmärtää, että vaikeista asioista puhuminen vaatii joskus harjoittelemista, varsinkin nuorten kanssa toimivat ammattilaiset.
Puhumista kannattaa toisaalta myös harjoitella, sillä tavoin siitä tulee pikkuhiljaa helpompaa. Jos sen sijaan sosiaalisia kohtaamisia välttelee, voi kynnys nousta huomaamatta ja elämästä voi tulla entistä hankalampaa. Vaikka se jännittää, toivon siis kovasti, että puhuisit ihmisille pelosta huolimatta ja jälkeen päin voit onnitella itseäsi aina, kun olet selvinnyt tilanteesta kunnialla.
Jos haluat harjoitella asioista ääneen puhumista, voit soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen. Meillä ei ole mihinkään kiire ja olemme tottuneet siihen, että asioista voi olla vaikea puhua. Meillä on kyllä aikaa ja voimme höpötellä niitä näitä, jos se tuntuu aluksi helpommalta. Voit vaikka soittaa monta lyhyttä puhelua ja katkaista puhelun aina, kun siltä tuntuu. Me emme pahastu! Numeromme on 116 111 ja meille voi soittaa joka päivä ja aivan ilmaiseksi.
Toivon sinulle kaikkea hyvää. Olethan lempeä itsellesi, olet elämäsi tärkein ihminen!
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
