Hei,
Olipa hyvä, että päätit kirjoittaa tänne. Itsetuhoisuus ja ahdistuksen tunteet ovat aina sellainen asia, minkä kanssa ei pidä jäädä yksin. Oli hienoa kuulla, että olet osannut tasata mieltäsi, mutta itsetuhoisuus on kuitenkin aina merkki avun tarpeesta.
Et ole ääliö, vaan itsensä satuttaminen kertoo enemminkin siitä, että voit vielä huonosti ja tarvitset apua. Itsensä satuttamisen tilalle on mahdollista saada muita turvallisempia keinoja helpottamaan pahan olon tunteita.
Kirjoitit, että perheesi ei tiedä viiltelystä ja haluat tehdä sitä salaa heiltä. Itsetuhoisuus ja paha olo voivat olla sellaisia asioita, joista on vaikea puhua omille läheisilleen. Yksin ei kuitenkaan pidä jäädä, vaan on tärkeää saada apua. Mitä luulet, pystyisitkö kertomaan vanhemmillesi, miten sinä todellisuudessa tällä hetkellä voit? Kertominen voi tuntua vaikealta, mutta se myös mahdollistaisi sen, että saisit apua. Se voi myös keventää oma oloa, kun saakin kerrottua vaikeasta asiasta.
Itsetuhoisuuteen on tärkeää aina saada myös ammattiapua. Kouluterveydenhoitaja, -kuraattori ja -psykologi ovat sellaisia ammattilaisia, jotka osaavat olla tukena ja apuna tällaisissa asioissa.
Jos mietit, miten viiltelyn tai pahan olon voisi ottaa puheeksi jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa, voit lukea siihen vinkkejä esimerkiksi Nuortennetin ”apua ja tukea” -osiosta.
Me olemme myös täällä tukenasi! Voit soittaa nimettömästi ja luottamuksellisesti ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen ja Nuorten tukilinjaan numerossa 116 111. Voit tulla juttelemaan myös Lasten ja nuorten chattiin tai kirjoittaa nettikirjepalveluun.
Vaikka nyt olo tuntuisikin vaikealta ja toivottomalta, aina on mahdollisuus voida taas paremmin. Apua ja tukea on kuitenkin tärkeää saada, sillä itsetuhoisuus ja ahdistus ovat sellaisia asioita, joiden kanssa ei tarvitse pärjätä yksin.
Pidä kiinni unelmistasi, sillä niitä pääset varmasti vielä toteuttamaan! <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
