Ahdistus

Hei
Halusin rohkaistua kirjoittamaan edes tänne anonyymisti.
Minulla oli muutama vuosi sitten todella vaikeaa elämässä päättyneiden ihmissuhteiden vuoksi ja [osa viestistä poistettu]
No tänä keväänä minulla on ollut paljon ahdistusta ja alhaista mielialaa. [osa viestistä poistettu]
Olen yrittänyt päästä pään sisäisitä ”Olet turha, epäonnistuja ja vaan mokaat kaiken” ajatuksesta yli mutta koen epäonnistuneeni. En satuta itseäni, [osa viestistä poistettu] Mutta minulla on ahdistusta ja koen paniikkikohtauksia ja välillä ahdistaa niin, että rintaan sattuu.
Minulla on ADHD, enkä käytä lääkkeitä henkilökohtaisista syistä mutta en koe ADHD:lla olevan asiaa ahdistukseen.
Ahdistun enemmän kotona, koska minulla on ongelmia vanhempieni kanssa. Olen yli 18-vuotias eikä minulla ole sellaista täysi-ikäisen vapautta vaan kaikki asiat edellleen pitää kertoa vanhemmille, mm. kenen kanssa vietän aikaa ja heistä paljon tietoa, myös se kenen kanssa snäppään yms. Ja jos pidän jonkin asian itselläni, minua syytetään salailusta ja sitten uhkaillaan huoli-ilmoituksen teolla.
Tämä on todella inhottavaa. Sitten minulle sanotaan ilkeään sävyyn, että minulla on jokin ”salainen elämä” kun en kerro kaikkea. Sisareni ovat sanoneet minulle ettei minun tarvitse kaikkea kertoa. Vaikeaa on kuitenkin kun olen ainut ”lapsi” joka asuu kotona.
Nuo ovat niitä syitä miksi minua ahdistaa lähes joka päivä. Minulle huudetaan, eikä minua kuunnella. Jos korotan ääntä tai sanon jonkun asian tarkoittamatta sanoa sitä jollai tietyllä äänensävyllä, minut luetaan väärin ja joskus se tuntuu ihan tahalliselta.
Minulla on vain sellainen olo, ettei minusta pidetä. En saanut kesätöitä, joten siinäkin tunnun epäonnistujalta.
Ainut hyvä asia on ystäväni ja poikaystäväni jotka saavat minut sentään jatkamaan elämääni, [osa viestistä poistettu]
En kuitenkaan voisi tehdä sitä ystävieni ja sisarusteni vuoksi.
Haluaisin että vanhempani oppisivat ymmärtämään minua mutta heidän kanssaan keskustelu asiasta on mahdotonta, koska äiti aina ”loukkaantuu” jos vähänkin sanon että minulla on paha olo. Mutta se on totuus että paha oloni riippuu heistä.
Voisitteko auttaa minua, mitä minun pitäisi tässä vaiheessa tehdä ja miten saan laskeneen mielialan ylös, koska haluaisin olla iloinen ja energinen mutta nyt olen vain ahdistunut, alakuloinen ja väsynyt.