Moi! Mulla on tapana syödä aika paljon. Joskus- tosi tosi paljon. Joskus taas en syö ollenkaan tai vaan ihan vähän (esim. aamulla 3 palaa mandariinia). Iltapäivällä, kun kukaan muu ei oo kotona, saatan normaalin välipalan sijaan syödä käsittämättömiä määriä ruokaa. Jos normaali välipala on myslipatukka tai hedelmä ja jogurtti, syön molemmat kaksinkertaisesti ja ehkä vielä enemmänkin. Viime aikoina olen kuitenkin syönyt ihan normaalisti, tarpeeksi joka aterialla (5 krt päivässä). Kun oon syöny aterialla sopivan määrän ruokaa, oon juonu lasin vettä, ottanu purkan ja menny tekemään jotain pois keittiöstä. Oon myös alottanu karkkilakon, koska viimeisen puolen vuoden aikana oon syöny karkkia varmaan päivittäin, ja kun nollatoleranssi on tullu tutuks, palaan varmaan kerran-viikossa-karkkipäiviin. Oon siis aloittanut lopettamisen. Mun mielestä nimittäin mun aiempi käyttäytyminen vois olla ahmimishäiriötä (kyllä, sekin on olemassaoleva syömishäiriö). Mulla on siis diabetesgeeni (=saan diabeteksen helpommin kuin muut). Olen viime aikoina alkanut harrastaa välillä myös kevyttä liikuntaa, mikä on mielestäni hyvä. Kenelle kannattaisi kertoa ja jos hakeudun hoitoon, minne?
Moi!
Kannattaa varmaan jutella vanhemmillesi, terkkarille tai jollekin luotettavalle aikuiselle asiasta. Onneksi olet huomannut korjata syömisrytmisi. Nuortennetin sivuilta kohdasta Terve Elämä syö terveellisesti, paino hallintaan ja liikunnan iloa löydät myös lisätietoa, joka voi auttaa sua pysymään terveenä!
Tsemppiä sulle!
