Kuinka paljon liikutte päivän aikana? Mulla on puhelimessa askelmittari ja laitoin tavoitteeksi 8000. Monesti tavallisena päivänä en pääse niin suureen lukemaan, mutta jos urheilen illalla, niin pääsen. Onko se liian vähän? Luin netistä aiheesta ja siellä puhuttiin että 10 000 olisi suositus. Kertokaa paljonko te liikutte päivän aikana. Käytättekö te askelmittaria? Paljonko olette laittaneet tavoitteeksi?
Moikka helletyttö03! <3
Kiitos mielenkiintoisesta viestistäsi. En ole koskaan perehtynyt aiheeseen, mutta en usko että sinun kannattaa niin tarkasti stressata siitä tuleeko askeleita tietyn verran joka päivä. Tärkeintä olisi se, että harrastat jonkinlaista liikuntaa joka päivä, edes pienissä määrin esim. hyötyliikuntaa.
Jos vain jaksat, niin ei siitä varmasti haittaakaan ole, jos lisäät vielä kävelyä enemmän. Se on ainakin tutkittu juttu, että liika istuminen on huono asia terveydelle. Muista, että tärkeintä on että nautit elämästä ja sulla on hyvä olo. :-)
