Olen 17v tyttö joka kuumeisesti yrittää etsiä ja keksiä jonkin moista treeniä tai harrastusta. Nähkääs olen alkanut lihomaan entistä enemmän, ja haluaisin alkaa laihduttamaan, edes 10 kg laihdutus olisi jo mahtava askel minulle! Mutta olen laiska kuin mikäkin… Voitteko ehdottaa tai laatia treeniä ihmiselle jolla on polvi ongelmia? Kiitos jo valmiiksi.
Moi!
En todellakaan ole mikään terveys-asiantuntija, joten en ole oikea ihminen tekemään sinulle mitään treeniohjelmaa, koska en tunne sua yhtään!
Liikunta on tärkeä osa hyvinvointia, niin fyysistä kuin psyykkistäkin. Mutta hyvä olo ja onnellisuus on tärkeämpiä kuin se vaa’an lukema. En sinuna ottaisi paineita siitä, että on pakko löytää tehokas treeni millä saada laihdutettua nopeasti.
Liikunta on parasta silloin, kun se on kivaa! Tykkäätkö uimisesta? Voisin kuvitella, että se sopisi polvi-ongelmaiselle. Ehkä voisit myös kääntyä terveydenhoitajan puoleen! :)
