Tässä tietopaketti kaikkeen menkkoihin liittyvään. Saa kommentoida, mikäli tulee jotakin lisättävää / omia kokemuksia mieleen, emme suutu❤️
Menkat, kuukautiset, se aika kuukaudesta, puolukkapäivät, hilloviikot, you name it.
-Kuukautiset alkavat noin 11-16 vuoden iässä.
-Menkat mainitaan 5.lk ympäristöopissa.
-Emätin/vagina puhdistaa itsensä valkoisella limalla, valkovuodolla, jota alkaa erittymään jopa vuosia ennen ensimmäisiä kuukautisia.
-Kuukautisten aikana kohdun limakalvo irtoaa, sillä siihen ei kiinnittynyt heldelmöittynyt munasolu kasvamaan lapseksi. Kuukautisveressä voi olla limakalvon osia klimppeinä.
-Limakalvon irtoaminen voi olla kivuliasta (vähän kuin hitaasti kehon sisällä irtoava laastari). Kipuihin auttaa usein lämmin (kauratyyny, vesipullo tms.), kipulääkkeet tai sikiöasennossa itkeminen.
-Menkkojen aikana voi käyttää sidettä (alushousuihin kiinnitettävä mikälie), tampoonia (emättimessä itseensä veren keräävä puuvillatukko, joka on narulla pois vedettävissä), kuukautisalushousuja (alushousut, joissa sisäänrakennettu side), kuukuppia (kuppi, joka asetetaan emättimeen keräämään itseensä veren) tai disciä (kuten kuukuppi, mutta lautasen mallinen). En muita välineitä osaa nimetä.
-Tampoonia ei saa pitää yli 8 tuntia
-Sidettä ei kannata pitää yli 10 tuntia
-kuukuppia tai disciä voi pitää 12 tuntia, tai kunnes täyttyy
-Kuukautisten aikana vuodetaan noin 50-100ml verta.
-Runsaiden kuukautisten (paljon verta) aikana kehon rauta-arvot voivat laskea.
-Normaalisti kuukautiset kestävät 2-7 päivää, mikäli kauemmin, on hakeuduttava lääkäriin.
-Kuukautiskierto (kuukautisten alkaminen-ovulaatio-seuraavien kuukautiseten alku) on normaalisti 22-31 päivää.
-Ovulaatio on keskellä kiertoa. Silloin munasolu irtoaa munasarjasta.
-Kuukautiskiertoa on hyvä seurata sovelluksilla kuten Flo, puhelimen oma terveyssovellus tai ihan kalenteri.
-Englanniksi kuukautiset ovat periods / menstruation
Nyt en keksinyt enempää juttuja🫥Aiheesta löytyy paljon tietoa ja tarinoita internetistä.
Toivottavasti tästä oli jollekulle hyötyä❤️ Hyvää yötä
Kuukautiset voivat kestää 2-8 päivään. Kuukautiskierron pituus on keskimäärin 28 päivää (kuukautisten alkamisesta seuraavien kuukautisten alkamiseen) ja kaikki 21-41 päivän välillä on normaalia. Etenkin ensimmäiset 2 vuotta kuukautiset voivat olla epäsäännölliset, joillain läpi elämän.
Kuukautiset voivat jäädä pois esimerkiksi aktiivisuuden, kehonkoostumuksen tai ruokailutottumusten muutoksen tai matkustamisen, sairastamisen tai stressin seurauksena, mutta syitä voi olla muitakin, eikä syy ole välttämättä aina edes tunnistettavissa arjesta. Yksi tai kaksi vuodotonta kiertoa ei haittaa, etenkin jos kuukautiset ovat jo tätä ennen olleet epäsäännölliset. Mikäli kuukautiset kuitenkin pysyvät poissa useamman kuukauden, olisi syytä hakeutua lääkäriin.
Mikäli kuukautisten epäsäännöllisyys, kivut tai runsaus häiritsevät, keskustele lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa. Ehkäisyvalmisteilla (tavallisimmin e-pillereillä) voidaan korjata kuukautiskierron ja vuodon häiriöitä.
Jees sain paljon hyvää lisätietoa menkoista ku ittellä ei oo vielä alkanu ja oon 14 ja sit vaa aina mietin et millon alkaa
