Moi. Oon 12v poika oon harrastanut nyt 2v jalkapalloa ja olen erittäin innokas/motivoitunut harjoittelia harjoittelen joukkueen kanssa 3 kertaa viikossa ja käyn semmosessa jalkapalloryhmässä jossa harjoitellaan tekniikkaa yms. Eli jotai 6,7 kertaa viikos ja haluunkin kysyy että miten saisin mun polvet kestämään kovaa harjoittelua? Kun aika moni jalkapallolupaus joutuu lopettamaa uransa koska polvet ei kestä??
Hyvä että oot innokas ja motivoitunut, motivoituneena nimittäin pääsee jo pitkälle! :)
Mä en rehellisesti tiedä oikein mitään jalkapallosta, mitä nyt koulussa on joskus tullut pelattua, mutta kannattaa puhua valmentajille tai muille samantyyppisille aikuisille jotka työskentelee sun jalkapalloryhmässäsi!
Yleensä valmentajat ja muut ohjaajat on ennen harrastanut jalkapalloa ”rajumminkin”, joten kannattaa kysyä niiltä neuvoa.
Kaikki oikeanlaiset suojat kannattaa olla polviin ja muuallekin, ja vaikka treenaat niin muista myös lepo!
Levon ansiosta jalat ei rasitu äärimmilleen ja ei kukaan halua kipeitä polvia ja niveliä :)
Ja mitä nyt kokemattomana voin sanoa niin kunnon verryttelyt ja venyttelyt kannattaa aina tehdä!
Lisätietoa saat siis varmimmin sun kanssas työskenteleviltä aikuisilta ja netissä löytyy varmasti monenlaisia foorumeita jalkapalloon ja muuhun urheiluun liittyen mistä voit myös kysellä kyseistä asiaa :)
Tsemppiä ja hyvää kesää sekä onnea jalkapalloharrastukseen! :)
