Haluun yksinkertaisesti olla laihempi
Oon aika kauan miettiny et miks en vois olla laiha? Se on rehellisesti ollu mun elämäs aika kauan jo pääs se sama kysymys? Oon 13-vuotias tyttö ja kai mä normaalipainonen oon mut haluisin olla ihan semmone laiha et voisin käyttää kaikkii napapaitoi yms. Jätän joskus syömättä ja mul oli joskus semmonen vaihe et en syöny ollenkaan, mut se huomattiin ja sit kaikki rupes kattoon et syön. En enää oikeestaan tee tota koska tiiän et se ei oikeestaan auta eikä oo terveellistä mut esim tänään en oo syöny mitää koska saan aina huonon omantunnon ku syön. Oon myös urheilullinen ja urheilen joka viikko mut ei se kauheesti painoo pudota.
En tiiä miks kerron tästä mut onks jollain tää sama et vertaa itteensä aina muihin, etenki kroppaa?
Nimimerkki Izuku on antanut huolestuttavia ohjeita syömisen kontrolloimiseen, eivätkä ne ole millään tavoin terveellisiä tai tiedepohjaisia.
Aloittajalle puolestaan tahdon sanoa, että elämä 13-vuotiaana voi olla haastavaa ja silloin helposti vertaa itseään muihin. Syömisen rajoittaminen ja laihuuden ihannointi voi johtaa juurensa murrosiän aikana koetuista mullistuksista, joita tapahtuu nopeasti. Toivon, että sen sijaan, että ihannoisit laihuutta, voisit alkaa ihannoida terveyttä. Jos pakotat itsesi laihtumaan voi olla, että esimerkiksi hormonitoimintasi kärsii ja kuukautiset voivat jättää tulematta. On hienoa, että liikut. Liikkuminen kuitenkin tarkoittaa sitä, että energiaa tulee saada ruoasta enemmän. Syö siis hyvällä omalla tunnolla. Kun syöt, energiaa riittää elimistön normaaleihin toimintoihin, koet itsesi energisemmäksi ja iloisemmaksi. Laihduttaminen aiheuttaa aineenvaihdunnallisia ongelmia, kuten aineenvaihdunnan hidastumista ja tulet väsyneeksi, kiukkuiseksi etkä jaksa tehdä mitään. Ruoka, mitä syöt, ei paisuta sinua mihinkään suuntaan, kun syöt terveellisesti ja säännöllisesti, mutta jaksat paremmin ja olet paremmalla mielellä. Napapaitoja voi pitää kuka tahansa, koosta huolimatta. Älä pudota painoa, se on vaarallista, jos olet normaalipainoinen. Jokaisen keho on geneettisesti erilainen, toiset ovat luonnostaan sirompirakenteisia kuin toiset. Tärkeintä ei ole se, miltä näytämme, vaan se, että elimistömme toimii normaalisti. Ole rohkea ja kiitä elimistöäsi siitä, että se jaksaa urheilla, kuten sanoit, että liikut paljon. Liikkumisen ja syömisen tulisi olla terveyttä tukevaa ei ahdistusta herättävää.
Izkun kommenttiin vastaan seuraavalla tavalla
1. veden juominen ennen nukkumaan menoa ei polta kaloreita
2. herkut satunnaisesti nautittuna eivät vaikuta kokonaisenergiansaantimme mitenkään. Rasvaa tarvitsemme normaaliin kehon toimintaan. Ilman rasvaa voimme kärsiä erilaisista terveysongelmista
3. housujen nostaminen lenkin ajaksi ei vaikuta kaloreiden palamiseen millään tavalla, mutta saattavat kyllä kiristää epämukavasti vatsan ihoa
4. liikuntaohjelman kirjaaminen on hyvä tapa pitää kiinni liikkumisen ilosta. Kuitenkin, tarvitsemme myös lepoa ja siksi tulisi myös muistaa levätä välillä
5. puolet lautasesta kasviksia on hyvä ja terveellinen tapa. Muista myös muut ruoan komponentit, jotta jaksat (lämmin lisäke, proteiini)
6. televisiota katsellessa voi venytellä – tai sitten vain katsoa tv:tä
Mutta aloittaja, älä laihduta, jos olet normaalipainoinen. Nuorena normaalipainoisen laihduttaminen on vaarallista elimistön normaalintoiminnan kannalta
Ai että… Mulla on sama ongelma, mut toisin päin… Oon aivan kamalan laiha, melkeen alipainoinen. Haluisin olla semmonen chubby, yk, mut paino ei vaan nouse. Yritän syödä paljon, mutta ei tuu vaikutusta. Mul on yks kaveri, joka on just sellanen ku mä haluisin olla, mut sitte se taas haluis olla hoikempi… Kaipa se vaan on silleen että ihminen aina haluaa sitä mitä itellään ei ole :’)