okei eli löysin käsitten insomnia, ja se kuvaa mua aika paljon.
(Insomnia is a common sleep disorder that can make it hard to fall asleep or stay asleep. It also can cause you to wake up too early and not be able to get back to sleep. You may still feel tired when you wake up. Insomnia can drain your energy level and affect your mood. It also can affect your health, work performance and quality of life.)
1. en saa nukahdettua kuin vasta joskus keskiyön vaiheilla, aivan sama milloin menisin sänkyyn.
2. Olen väsynyt vaikka olisinkin saanut nukuttua ihan ’normaalisti’ (7-9 tuntia)
3. mulla joko ei ole energiaa tai on, mutta oon niin väsyny etten voi purkaa sitä
4. I’m so mf tired all the time (paitsi silloin kun mun pitäis nukkua
Onko teillä samanlaisia tai samantyylisiä kokemuksia?
Suomeksi siis unettomuus. Kyllä, se voidaan luokitella sairaudeksi, ja siihen saa hoitoa.
Nukkumisvaikeuksista kannattaa jutella esimerkikiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Suurimmalla osalla ihmisistä on unettomuutta jossakin vaiheessa elämää, ja aivot eivät luontaisestikaan kykene aina täydelliseen uneen. Jos väsymys kuitenkin alkaa haitata elämää eikä nukkuminen onnistu alkuunkaan, voi yhdessä terveyden ammattilaisen kanssa tarkastella, häiritseekö jokin omissa elämäntavoissa nukkumista ja olisiko syytä kokeilla esimerkiksi synteettistä melatoniinia. Lasten ja nuorten univaikeudet kuitenkin korjaantuvat usein itsestään.
