Sanon tähän ihan alkuun että oon yli 17v ja haluun lopettaa nikotiinin käytön kokonaan. Ihan kokonaan. Mut viekkarit ei oo kivoja.. mitä voisin tehä sen sijaan että täytän keuhkot jollain kemikaalikakalla..? Mulla tulee suoraan se että alan pureskella kynsiä enkä haluu siihen takas, samoin päänahan nyppiminen on ongelma jos lopetan..
mitään ideoita tai omii kokemuksii muilta mikä auttais? Mitkään liepeet karkit ei auta.. kokeiltu on.. mitä muuta ruokia tai vastaavia voisin kokeilla?
Joo, sun kannattaa keksiä nikotiinin tilalle jotain muuta. Tee vaikka silleen, että jos oot ollut viikon ilman sitä, niin saat palkinnon josta sä itse tykkäisit kovasti – tosin sen keksiminen on vaikeaa. Ajattele vaikka, että jos et lopeta, niin se on huonoksi sun terveydelle, ihan oikeasi TOSI HUONOKSI. Se auttaa mulla ainakin vähän, mulla on omia pakko oireita.
Ei ole kokemusta, mutta tulee mieleen pari ideaa.
1. Pyytää rohkeasti apua esim. terkkarilta.
2. Jos ei pysty kerralla lopettamaan, niin pienentää annossaantia/-tiheyttä sen mukaan mitä kestää.
Lisäksi tapariippuvuuten voi auttaa jonkin tervellisemmän tavan tilalleottaminen, kuten lenkkeily yms.
Toivottavasti saat lopetettua!
