Onko teillä mitään tietoa miten saada lisää itseluottamusta? olen kokeillut esim. kylmiä suihkuja, juoda verigreippiä, meditointia mutta silti tuntuu että on itseluottamus puutteessa mitä voin tehdä?
Moi L3ko!
Kokeilemasi keinot kyllä edistävät hyvinvointia ja siten myös mielenterveyttä. Jatka niitä ehdottomasti!
Itsetunnon kannalta on tärkeää, että sinulla on elämässä paljon hyviä ja merkityksellisiä asioita, jotka antavat merkitystä ja energiaa. Lisäksi se, että sulla on oikeita ihmisiä ympärillä. Ole sellaisten ihmisten seurassa, joiden kanssa sulla on hyvä olla.
Minun itsetuntoa tukevia asioita on läheiset ihmiset, harrastukset ja ehkä tärkein asia on positiiviset ajatukset. Jokainen mokaa joskus, mutta mokista pääsee yli positiivisuuden ja huumorin avulla. :)
Oisko näistä jotain apua sulle?
Itelle on ainaki auttanu itseluottamusta liikunnan harrastaminen. Kannattaa kokeilla.
