Käytämme evästeitä parantaaksemme sivujemme käyttäjäystävällisyyttä ja toimivuutta. Jatkamalla verkkosivuilla vierailua, hyväksyt evästeiden käytön vieraillessa Mannerheimin Lastensuojeluliiton verkkosivustolla. Lisätietoja.
Ovat tarpeen sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.
Luovat tilastollista tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivua ja tiivistävät pyyntöjen toteutuksen nopeutta.
Keräävät tietoa ja analysoivat, kuinka loppukäyttäjä käyttää verkkosivuja ja mitä mahdollista mainontaa käyttäjä on nähnyt ennen vierailuaan verkkosivuilla. Koordinoivat ja mittaavat mainoksia. Käytämme yhtä tai useampaa evästettä verkkomarkkinointiin ja kohdentamistarkoituksiin sekä kiinnostuksen kohteisiin perustuvan käyttäjäprofiilin luomiseen.
Hei, olen 15-vuotias poika ja olen 152cm pitkä [osa tekstistä poistettu].
Haluaisin kasvattaa lihaksiani( koska ne oikeasti ovat tosi pienet).
En ole oikein koskaan ollut kiinnostunut mistään liikunnasta paitsi pyöräily on ollut
minulle se ainoa, jota olen tykännyt harrastaa. Joten voisiko joku viisas neuvoa
minua siinä, että mitä tekisin, kuinka usein, mitä söisin, kuinka paljon ja kuinka usein.
Ja myös haluasin unirytmini kuntoon, sekä jotain säännöllisyyttä elämääni.
Sekin olisi myös tosi kivaa jos joku auttaisi minua ihan henkilökohtaisesti, esim. Soitat aamulla, että
nouses nyt ylös sieltä ja muutenkin auttaisi motivoimaan minua, tekemään jotain, joka kehittäisi minulle
sitä, jota minulla ei ole!
Ps. Älkää poistako pituuttani ja painoani, koska ne ovat erittäin tärkeä osa tätä viestiä( mutta tämän voitte poistaa)
no, ensinnäkin mitä lihaksia haluuut kasvattaa?! No jos jalkoja niin esim. Kyykyt, askelkyykyt, kaikki hypyt, kääpiökävely auttaa siihen. Selkään ei auta, kuin selät ja vatsoihin vatsat. Käsiin punnerrukset. T: avulias
Missäköhän tossa lukee painos? xD
Moi. Oon 13v ja olen harrastanut juoksua aktiivisesti 2v minulla on ollut myös oma personal trainer ja muutettu ruokavalio,juoksukalenteri ja suunnitellut treenit ja Oon tykänny myös alkaa käydä punttiksella. Luulisin ettö voisit innostua punttiksesta ja jos pyöräilystä pidät niin mikset jalkalihaksiasi kasvattaisi polkemalla pitkää matkaa? Itse olen polkenut enemmänkin myös +100km matkoja :)
Hmm oon kyl tyttö. Mut haittaakse?? Oon tosi liikunnalline ja voisin auttaa mis päi asut?? :)
No joka päivä vatsalihaksia ja punnerruksia ja sitten voit tehdä hauiskääntöjä vaikka 5kg painolla ja sit vähä isommilla ja jatka pyöräilyy ja mee vaikka joka toinen päivä lenkille 1-5km aluks jne. Jne.
Uinti ainakin on tosi hyvä tapa kasvattaa kuntoa ^^ Ja vitsi kun voiski soittaa ni ois itelläki joku kunnon syy nousta ylös mut täällähän ei voi jakaa mitään yhteystietoja? :c
Moi koitin sulle jo kerran kirjottaa mutta se kommentti ei tullut :( anyway Oon itte harrastanut juoksuu aktiivisesti jo kaks vuotta ja mulla on ollut oma personal trainer ja treeni ohjelmat ja uusittu ruokavalio. Olen itse hyvin kilpailuhenkinen ja rakastan koulujen välisiä yleisurheilu kisoja joissa olen hyvän ja monipuolisen treenin vuoksi menestynyt :) voitais jutella enemmänkin :) ja sen verran vielä että luulen että saattaisit innostua kuntosalilla käynnistä koska itsekkin olen tykännyt yllättävän paljon :) jaja jos tykkäät pyöräilystä niin oletko harkinnut pitempää matkaa tai viikon tavoite matkaa? Hyvää treeniä reisille ja pohkeille :)
Huups kirjotin ttähän jo mutta unohin kertoo että Oon siis tyttö ja ois tosiaan kiva jutella enemmänki mutta täällä ei voi jakaa yhteystietoja(?)