Mua ahdistaa liikuntasuositukset jne. Mä oon aina ollut omasta mielestäni liikunnallinen tyyppi ja pyrin liikkumaan joka päivä. Mä nautin siitä MUTTA rakkaat suosituksemme kertovat mulle etten liiku tarpeeksi.
Luulin että se on ainakin 1h päivässä mutta ilmeisesti se onkin nuorille ainakin 1,5 h päivässä. Ja viikossa kuuluisi olla kuntotreenausta joku 3krt ja sitte aerobista jne ja venyttelyä.
Mulla noi silleen just ja just ei riitä. Joskus liikun 2h päivässä mutta toisinaan alle 30min. Mä pyrin tekemään monipuolisesti kaikkea mutta suosituksiin mun suoritukset ei yllä.
Ja kuulemma joka päivä pitäis saada 10 000 askelta. Se meinaa lähemmäs 10km ja mitä ihmettä, mähän saan sen täyteen ehkä vaan kerran kuussa!
Jos en jo sanonut: mä oon ihan vitsin stressaantunut ja ahdistunut näistä. Mä olen parantanut viime vuoteen (jolloin liikuin suositusten mukaan ehkä kerran viikossa) mutta silti.
