Heippa taas!
Sen sijaan, että että kysyisin neuvoa, aattelin kertoa pari vinkkiä, jotka omalla kohalla on auttanut selviämään ittensä kanssa. Tän tarkotus ei oo sanoa että ”sun elämäntavat on paskat minä olen parempi”, vaan auttaa saamaan parempi olo, koska monilla menee aika huonosti.
-Käy ulkona. Tää neuvo on aika perus, ja tätä kuulee aika usein. Ne ketä tätä hokee, on oikeassa. Käy vaikka lenkillä, mieluiten yksin, vaan sinä, musiikki ja kuulokkeet.
-Jos haluat olla yksin, NIIN OLE YKSIN. Ei oo mitään järkee raahata itteänsä ihmisten ilmoille toistakymmentä kertaa viikossa vaan koska on ”pari juttua jotka pitää hoitaa”
-Käy suihkussa vähintään joka toinen päivä. Muutenkin omasta hygieniasta kannattaa huolehtia hyvin.
-Silmien mukavuussuoja. Tää vinkki kuulostaa hassulta, mutta on loppuviimeksi sulle hyväksi. Varsinkin jos oot puhelimella(tai vaikka koneella) yöllä.
-Ja tohon äsköseen, mene aikaisemmin nukkumaan. Neljä tuntia ei riitä. Sori.
-Seisomatyöskentely, suosittelen kokeilemaan. Itsekin seison nyt.
-Siivouspäivä. Oma huone, jos sellainen on, kannattaa siivota kerran viikossa. Silloin on viihtyisää olla ja viettää aikaa. Aina ei huvita, mutta silti tää on hyvä neuvo. Imuroi ainakin kerran viikossa.
-Pyri liikkumaan ainakin kaksi kertaa viikossa. jokaiselle on jotain. Itsellä ratsastus toimii teapiana ja baletti tehokkaana lihaskuntotreeninä.
-Opettele rakastamaan itteäs. Olet ihana. En kestä, voisin puhuu sun ihanuudesta vaikka kuinka kauan.
-Venyttele. Kyllä, tää kuulostaa oudolta, mutta ota vaikka tavotteeks spagaatti ja venyttele siihen päivittäin.
Tääs on mun laskujen mukaan 10. Toivon että kokeilet näistä jotain.
Kerro, jos näistä puuttuu jotain, mitä itse lisäisit.
Oot ihana<3
