Hei
Kärsin nyktofobiasta (pimeän pelkääminen) ja sen takia mun on vaikea nukahtaa.
Kotonani KAIKKI valot sammuu 23.59 jonka jälkeen on melkein mahdoton nukahtaa.
Kello on nyt 0.05 😬
Aikaisemmin nukkumaan meneminen on kyllä vaihtoehto mutta ei väsytä ennen noin klo 23.30 ja silloinkin on jo hämärää.
Minulla on aina ollut vähän villi mielikuvitus ja se on yksi suurimmista syistä miksi en pysty nukkua.
Mä myös tykkään pelottavista asioista kunhan on päivä.
Tää asia häiritsee minua tosi paljon ja olisin tosi kiitollinen jos joku viitsisi antaa vinkkejä miten saisin nukahdettua helpommin.
Haluan vielä mainita että kun on kouluarki tämä ongelma ei haittaa koska menen aikasemmin nukkumaan silloin.
Byee✨
Moii, minulla auttaa yleensä se, että esittää nukkuvaa pitkään, se todella toimii! Lopulta nukahtaa oikeasti… Voit myös laittaa puhelimestasi jotain rauhoittavaa musiikkia hiljaisella… On myös olemassa yövaloja, jotka tuovat himmeää valoa huoneeseen, ja auttavat nukahtamaan
Tsemppii ja hyviä yöunia!<3
Mä pelkään myös pimeää ja mulla on sängyn vieressä yölamppu. Se auttaa mua ja on helpottanut nukahtamista😴
