Hei. En tiiä kuuluuko tää tähän katalogiin tää keskustelu mutta kuitenkin. Eli siis oon 13v tyttö ja lähiaikoina minulla on ilmeentynyt välillä ”pistävää” kipua polviin ja oikea jalka naksuu hitaastin kyykkyyn mennessä. myös esim istumaan mennessä. kysyisin teiltä paria asiaa.
1. mistä tälläinen voi johtua
2. miten sitä voisi hoitaa
3. ja mistä lievitystä
4. voiko kyse olla nopasta kasvamisesta?
ps: olen käynyt terkkarilla mutta se ei mitään sanonu.
Aamulla ja illalla (ei koulus onnex ;)) mulla naksuu nilkka. En oo lääkäri, mut se VOI olla nopeeta kasvuu meinaa ite oon pätkä ja yhtäkkiä kasvoin sentin lol o.O kuiteskii ja sit venytteleminen (reiden pohkeen lantion) auttaz tohon. Tsemii! Tsau.
Polven naksuminen ja muidenkin nivelten naksuminen liikkeissä lienee aivan normaalia, mm. minulla ja sukulaisillanikin on tätä. Harmitonta.
Kivusta en osaa sanoa, kannattaisi mennä näyttämään polvea terveydenhoitajalle/lääkäriin?
Mullaki on polvissa kipuja niin kun polvilumpion vieressä takana vähänsyvemmällä ja mun käti joskus menee sillee pikkase sijoiltaa sitte taas naksahtaa paikoillee.
Hei!
Minulla on samaa ja lääkärin mukaan kyseessä on kondromalasia eli polven rustopinnan kuluminen. Oireina on juuri polvien rutina ja pistävä kipu esim. portaita alaspäin mennessä. Parasta hoitoa tähän kuulemma on polvea ympäröivien lihasten vahvistaminen. Kannattaa käydä lääkärissä ja pyytää lähetettä fysioterapeutille, joka voisi antaa tarkemmat jumppaohjeet.
Kävin itse tänään näyttämässä polviani ortopedille joka oli erikoistunut polvivammoihin. Minulla naksuminen ja kipu on ilmennyt vaelluksilla ja juostessa, sekä kyykyjä tehdessä kuntosalilla. Olen huomattavasti vanhempi kuin sinä ja polveni alkoivat oireilemaan jo pari vuotta sitten. Lääkäri kysyi että olenko tuntenut samanlaista kipua polvissa kun olen kasvanut..Yritän vastata kysymyksiin sillä tiedolla mitä tänään sain. Voi olla että sinulla syy johtuu muusta. Jos vaiva ei mene ohi, niin kannattaa käydä näyttämässä lääkärille.
1. voi johtua siitä jos olet juossut liikaa tai harrastanut muuta liikuntaa joka rasittaa polvia, myös nopea kasvaminen voi aiheuttaa
2-3. lepo, kylmäpussit, välttää juoksua, portaissa kävelyä, syviä kyykkjä tai mitä vaan joka aiheuttaa kipua (sitten kun polvet taas kunnossa niin voi aloittaa varovasti uudelleen)
4. voi olla nopeasta kasvamisesta myös
Toivottomasti polvet paranevat!
Itselläni on myös ollu vaastanlaisia tuntemuksia polvissa, naksuntaa ja kipua. Varsinki jos seison tai joudun tekemään hyppivää liikettä. Kävin itse lääkärillä ja sain jumppaohjeita. Sanoisin että lääkäri voisi osata auttaa.
Hei! Minähän en ole mikään terveysalan ammattilainen, mutta osaan silti kokemuksella sinua yrittää auttaa. Itselläni naksuu jokikinen nivel herkästi, varsinkin hartiat, nilkat ja polvet.
1. & 4. Luultavasti se ei johdu mistään vakavasta, niveljäykkyys voi olla syynä mutta en menisi heti vannomaan. Voi olla, että kasvupyrähdyksen takia jotain ongelmia on, mutta naksuminen on tositosi yleistä eikä sitä pidä hävetä tai mitään.
2. & 3. Kipuun tietysti kipulääke, mutta esim kylmä- tai kuumakääre voisi auttaa? Myös yleinen rentoutuminen voi helpottaa kipua. Minulle ei ole ikinä kerrottu että naksumista voisi mitenkään lieventää, sen kanssa on vain elettävä.
Hei! Minähän en ole mikään terveysalan ammattilainen, mutta osaan silti kokemuksella sinua yrittää auttaa. Itselläni naksuu jokikinen nivel herkästi, varsinkin hartiat, nilkat ja polvet.
1. & 4. Luultavasti se ei johdu mistään vakavasta, niveljäykkyys voi olla syynä mutta en menisi heti vannomaan. Voi olla, että kasvupyrähdyksen takia jotain ongelmia on, mutta naksuminen on tositosi yleistä eikä sitä pidä hävetä tai mitään.
2. & 3. Kipuun tietysti kipulääke, mutta esim kylmä- tai kuumakääre voisi auttaa? Myös yleinen rentoutuminen voi helpottaa kipua. Minulle ei ole ikinä kerrottu että naksumista voisi mitenkään lieventää, sen kanssa on vain elettävä.
En saa lähetettä tai aikaa lääkärille vaikka jalkapöydät ja nilkka ympäristöuneen on turvonneet ja välillä kävellessä vihlontaa. Polvilumpior on välillä kipeär ja pois paikaltaan ja naksahtavat kovaa paikqlleen jalkoja istuessa nostellessa.
Joo ja yks mistä mulla johtuu polven rasittuminen on jalkaholvit eli jalkapohjassa oleva ns kaari ja kun pidät sun jalkapohjaa rentona niin näkyy onko tasanen pohja vai kaarellinen. Kokemuksella vaan kerron että jos teillä on polvessa vikaa jollain tavalla niin käyttäkää mieluusti polvitukea siinä polvessa(tukee ja pienempi riski sijoiltaan menemiseen) ja sitten kahtokaa ne jalkaholvit koska niitä pystyy treenamaan parempaan päin varvaskävelyillä ja tukipohjallisilla. Ja tuo polvi on kyllä paha kun itellä ei kerran ollu trampal polvitujee niin polvi meni mukavasti vähäks sijaa väärään asentoon ja jos polvi kerran menee sijoiltaan niin menee monta kertaa uudestaan mutta en tiiä onko sama vaiva mutta itellä nilkkojen/jalkapohjien asento tekee polven kipeeks kiiyos