Hei!
Kiitos tärkeästä viestistäsi. Olet siinä hienosti selittänyt tilanteen hankaluuden: väkivaltaisen ja naisvihamielisen pornonkatselun vaikutukset hyvinvointiisi ja seksuaalisuuteesi. Hienoja oivalluksia!
Pornossa on hyvät ja huonot puolensa. Sieltä jokainen voi löytää omia mieltymyksiä tukevaa materiaalia, mutta toisaalta joutuu näkemään jonkin verran vaivaa, jos haluaa varmistaa, että materiaali on varmasti eettisesti tuotettu. Eli että näyttelijöiden korvaukset ovat riittävät, kaikesta on sovittu etukäteen ja jokaisella osallistujalla on todellinen mahdollisuus määritellä rajansa ja pitää huolta terveydestään.
Lisäksi se saattaa tosiaan johtaa siihen, että kiihottuakseen tai lauetakseen on nähtävä aina vain hurjempaa materiaalia, niin kuin kerroitkin. Puhumattakaan siitä, miten se voi vaikuttaa seksiin nykyisessä tai tulevissa parisuhteissa.
En tiedä, mitä keinoja olet jo kokeillut vähentääksesi pornon katselua, mutta tässä joitain vinkkejä: Ensinnäkin on hyvä miettiä, missä tilanteissa tulet yleensä katsoneeksi sitä ja voit päättää etukäteen, mitä voisit tehdä tuossa tilanteessa seuraavan kerran toisin. Mitä muuta voisit tehdä silloin, kun tekee mieli katsoa pornoa? Lähteä lenkille, lukea kirjaa, opiskella, tehdä jotain käsillä? Jos kännykällä olo vaihtuu kuin itsestään pornon katseluksi, auttaisiko silloin kännykän pitäminen jossain kaapin päällä äänettömällä ja keksiä tekemistä, johon ei tarvitse kännykkää? Entäpä oletko jo asentanut laitteisiisi esto-ohjelmia?
Seksi- ja pornoriippuvuus ovat toiminnallisia riippuvaisuuksia. Sillä hakusanalla löydät asiasta lisätietoa netistä. Päihdelinkin sivuilla on Apua seksi- ja pornoriippuvuuteen -tehtäväkirja, josta voisit myös hyötyä: https://paihdelinkki.fi/verkkokurssit-ja-oppaat/seksi-ja-pornoriippuvuus/apua-seksi-ja-pornoriippuvuuteen-opas/
Jos vähentäminen ei omin neuvoin onnistu, kannattaa hakea apua esim. Väestöliitolta tai Sexposta, joissa on seksi- ja pornoriippuvuuteen erikoistuneita seksuaaliterapeutteja. Apua kannattaa hakea mieluummin hyvissä ajoin ennen kun ongelmat kasvavat yhtään suuremmiksi.
Olet jo hyvällä tiellä, kun olet huomannut tarpeen vähentää pornonkatseluasi. Toivottavasti pääset näillä ohjeilla jo hyvään alkuun ja jos et, niin älä aristele hakea apua – ammattilaiset ovat iloisia saadessaan auttaa sinua.
Mukavaa kevään jatkoa,
terveisin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
