Niin, elikkäs olen huomannut, että kittaan erittäin paljon limpparia ja tunnen itseni ahdistuneeksi, kun en ole juonut sitä hetkeen. Miten voisin vähentää limpparin juomista ilman, että teen kuitenkaan mitään radikaaleja asioita?
Heippa!
Limmparin juominen kokoajan ei tosiaan ole hirveän terveellistä. Oletko miettinyt miksi se että et saa limpparia ahdistaa sinua? Paras tapa olisi varmaan koittaa vähentää ditä pikku hiljaa. Voisit pitää esimerkiksi kirjaa siitä että paljonko olet tällä viikolla juonut limua ja siitä lähteä vähentämään. Tärkeää on myös että syöt tarpeeksi usein ja terveellisesti. Usein nälkäisenä tekee mieli jotain missä on sokeria. Voisit myös korvata limut sillä että pitäisit esimerkiksi vesipulloa mukana. Tuoremehu on myös aika hyvä vaihtoehto. Sellanen missä on hedelmien omaa sokeria. Jos tämä huolestuttaa sua paljon voisit yrittää jutella asiasta vanhemmillesi tai vaikka koulun terveydenhoitajalle. He varmasti osaavat tukea sinua tässä asiassa.
Tsemppiä syksyyn :)
/Ditte
