Olen yläasteikäinen poika, jolla on runkkaus addiktio. Joka kerta runkkaamisen jälkeen masentaa ja tuntuu aivan paskalta. Onko kellään vinkkejä lopettamiseen?
En myöskään halua kuulla vastauksia kuten ”Mutta eihän runkkaamisessa ole mitään pahaa!” tai ”runkkaaminen on normaalia”
Siitä on tullut minulle epätoivottu addiktio, enkä tahdo hyväksyä sitä.
Sanon vaan että kokonaan en suosittele lopettamaan. Miesten eturauhanen vähän vaatii niitä siemensyöksyjä. Luonnollisen tarpeen ja addiktion välillä on eroja. Kokonaan lopettaminen ahdistuksen vuoksi ei välttämättä ole sen parempi kuin addiktio.
Ylä-aste ikäiselle pojalle voi tulla se 20 kertaa viikossa helposti täyteen ja sillä on luonnon määräämät syynsä enkä puhu haluista vaan siitä miten miehen vartalo toimii ja kehittyy. Addiktion hallitseminen on ok ja sinä määräät oman seksuaalisuutesi. Itsehillintä on myös ihailtavaa mutta äärilaidasta toiseen siirtyminen ei välttämättä ole paras lopputulos.
Itse suosittelen miettimään tarkasti millasessa tilanteessa useesti sorrut haluillesi, esim jos yksin ollessa tulee pakottava tarve keksi jotain mikä tavallaan estää yksinolon ja sitä kautta haluja ei tule. Yritä myös mahdollisimman aikasin huomata että halut alkavat kehittyä, esimerkiksi jos tiktok/yt shorts feedissä näet jonkun kiihottavan ihmisen, kannattaa heti vaihtaa johonkin auto/peli videoon, ettei tilanne ”kehity”. Myös pornon katsominen kannattaa lopettaa ihan kokonaan. Lopettaminen tulee oleen vaikeaa, mutta runkkaamisen vähentäminen pitäisi onnistua, esim kerran viikkoon määrä on jo ihan hyvä. Toivottavasti edes jotenkin auttaa ja onnistut
Pandan vastaus oli hyvä, mutta sanonpa vaan omakohtaisesta kokemuksesta sen, että aikuisviihteen katsominen tuo ne pahimmat ”vieroitusoireet”. Usein myös ns. addiktio (ja kurja olo) on materiaalin, eikä itse aktin seuraus.
PS. mihinkään nofap-hömppään ei kannata uppoutua, varsinkaan teininä, jolloinka hormonit jylläävät.
Kiitos Panda vastauksesta!
Vähentää runkkaamista ainakin tahdon joka tapauksessa, että joka päivä ei tulisi ns ”morkkis”
Vähentäminen on ok. Muista pistää viestiä jos jos mieli muuttuu noiden morkkisten suhteen. Niistä olisi tosiaan kiva päästä eroon mutta vaan jos sinusta itsestäsi tuntuu hyvältä puhua siitä.
Saa nährä mitä tulee, kiitos sun vastauksesta! Toi viesti oli mun mielestä hyvä ja sain siitä pari vinkkiä.
