Heippa! Mulla ois tilanne, että pitäis nostaa kalori ja proteiini määriä, nyt kun on urheilusta tullut iso osa arkea. Ongelmana vaan on se, etten saa millään kaloreiden yhteissummaksi yli 1300… En siis vaan jaksa syödä suurempia annoksia, eikä nälkäkään tule entistä nopeammin. Mulla ei ole nyt syömisen kanssa psyykkisiä ongelmia pitkään aikaan ollut, eli suhde ruokaan on jo hyvä. En vain yksinkertaisesti jaksa syödä enempää…
Vaikea uskoa että lihakset jaksaisivat tuolla määrällä kehittyä ja kasvaa. Vai jaksavatko?
Muita kohtalotovereita, samasta asiasta kärsineitä tai jotain neuvoja?
En tiiä asiasta mutta veikkaisin että jos koet jaksavadi sillä määrällä ruokaa mitä syöt se olisi ihan hyvä. Jos asia huolestuttaa vielä niin kannattaa ehkäpuhua vaikka kouluterkalle. :)
1300 kaloria on se mitä taapero tarvii eli ihan liian vähän sulle. Kokeile syyä vaikka avokadoo tai maapähkinävoita tai pähkinöitä, niissä on paljon kaloreit
