Ruokavalio

Viime aikoina oon miettiny paljon mun omaa ruokavaliota, mikä ruoka on mun keholle hyväksi ja näin ja samalla oon myös alkanu käydä kuntosalilla.

Asia josta tuun kohta puhumaan on mulle ns arkapaikka, joten toivon että tää viesti otetaan hyvin vastaan eikä yhdistetä mihinkään kitudiettiin, koska kyse ei nyt todellakaan ole siitä. Haluun myös tehdä selväksi, että tässä viestissä puhun mun OMISTA kokemuksista ja OMISTA ajatuksista, eikä mulla oo mitään toisten ihmisten ruokapäätöksiä vastaan.

Okei eli kuten sanoin, oon alkanu miettiin mun ruokavaliota ja haluaisin itseni takia vähentää muun muassa sokerin syöntiä. En ikinä oo oikeestaan nauttinut sokerin syömisestä (olen syönyt vain joskus kun on ollut pakko), mutta en ole paljoa ajatellut sitä paitsi nyt.
Tai siit tiedän, että sokerin ei ole oikeen hyväksi mun keholle enkä nauti sen syömisestä, joten miksi ylipäätään söisin sitä?
Ei tarvitse paljoa ruokavaliota ajatella, kun jo huomaa, että sokeria syödään paljon sosiaalisissa tilanteissa (esim leffassa käydessä, yökylässä, kaupungilla ollessa jne).Siksi musta tuntuukin, että on vaikea kieltäytyä sokerista ja sitä on ns pakko syödä.
Ehkä se on vaan joukon tuoma paine tai sit pelkään mitä muut ajattelee jos kieltäydyn, mut oikeasti haluan lopettaa/vähentää sokerin syömistä. Tuntuu aina painostavalta kun pitää syödä sokeria. Enkä tiiä miten sen teen, koska pelkään ihmisten suhtautumista.

Miten voisin kieltäytyä kohteliaasti sokerista ilman että kukaan kyseenalaistaa tai tulee kiusallista tunnelmaa?