Miten lievittää stressiä ja onko muutkin sellasia jotka stressaa pienistäkin asioista ja ihan turhista asioista ja miten vois kehittää sellasta ajattelutapaa ettei kaiken tarvi olla niin vakavaa ja ettei kaikesta tarvi stressata niin paljoa
No ite opittui vinkkei stressin hallintaan on se, että vaikka se olis vaikeeta ja sun mieli sanois eka ”vastaan” niin alotat vaan ajatella ”rennommin”. Vaikka esim. sun oma mieli on sillei alkaa ajatella negatiivisesti esim. mä en varmasti onnistu tässä nii sun pitää vaan yrittää ajatella hyvin se menee ja vaikka ei mee tein parhaani ja se riittää. Aluksi se tuntuu pakotetulta, mutta pikkuhiljaa se on luontevamman tuntuista
Ja nii tähän viel lisäyksenä yllättävän hyvin auttaa jos hengittää rauhassa syvään muutaman kerran
En osaa auttaa, mutta olen kohtalotoveri! Välillä harmittaa kun itseä stressaa joku pieni asia jota joku muu ei edes huomaa.