Moi! Ajattelin nyt laittaa tänne viestiä, ku en tiedä mistä johtuu, että herään joka aamu ennen viittä. Nukun yleensä öisin enintään 7 tuntia ja se ei riitä koska olen kuuden jälkeen illalla jo väsynyt. Yritän aina nukahtaa mutta siitä ei tule mitään. Tiedän sen että kun on seuraava loma nukun taas ihan ok. Niin kävi kesälläkin. Alan tehdä kaikkia tekemättömiä läksyjä yms heti aamulla koska ei ole muutakaan hyödyllistä tekemistä. Mietin että voisiko tämän takana olla suorituspaineet, ulkonäköpaineet ja stressi.
Toivottavasti joku vastaa ja kiitos vastauksista jo etukäteen!
Moi.
Stressi ja erilaiset paineet vaikuttavat unirytmiin ja unensaantiin. Jos saat lomalla unta normaalisti, voi hyvinkin olla, että unettomuutesi johtuu stressistä. Jäävätkö läksysi päivällä tekemättä, kun teet niitä aamulla? Läksyjen tekeminen koulun jälkeen ja rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa voisi auttaa. Sinun ei tarvitse suoriutua täydellisesti, ja jokainen on kaunis omana itsenään. Itseensä luottaminen ja omana itsenään oleminen kaunistaa ihmistä yllättävän paljon, eikä siihen tarvita muuta kuin asennetta :)
Kauniita unia! =)
