Hei,
Kiitos, kun kirjoitit rehellisesti vaikeista ajatuksistasi. Oli ikävää kuulla, että sinua ahdistaa ja masentaa sekä et ole tyytyväinen itseesi. Oli lisäksi huolestuttavaa kuulla, että satutat itseäsi viiltelemällä. Pahaan oloon ja itsetuhoisuuteen tulee aina saada apua ja siksi haluankin kannustaa sinua hakemaan tukea itsellesi.
Joskus parhain tapa saada apua on kääntyä oman turvallisen ja luotettavan lähiaikuisen, esimerkiksi huoltajan, puoleen. Omista vaikeista ajatuksista kertominen jollekin voi jo hieman keventää omaa mieltä sekä kertominen mahdollistaisi sen, että saisi tukea ja lohdutusta.
Pahaan oloon ja itsetuhoisuuteen on tärkeää saada myös ihan ammattilaisen apua ja oma lähiaikuinen voikin olla tukenasi siinä, että saat apua esimerkiksi koulun terveydenhoitajalta, kuraattorilta tai psykologilta. Jos omalle lähiaikuiselle tuntuu vaikealta puhua syystä tai toisesta, voit myös itse mennä koululla juttelemaan sellaiselle työntekijälle, kenelle sinusta tuntuisi mukavimmalta puhua. Kouluun liittyvin haasteisiin on saatavilla myös tukea.
Jos haluat, niin täältä Nuortennetin ”Apua ja tukea” -osiossa on vinkkejä siihen, miten huoliaan voi ottaa puheeksi. Jos kasvotusten puhuminen tuntuu vaikealta, voit kokeilla asian kertomista haluamallesi aikuiselle vaikka kirjoittamalla tai kokeilla Nuortennetistä löytyvää ”Huoli puheeksi” -lomaketta. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/
Me olemme täällä myös tukenasi! Voit soittaa myös ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111. Jos kirjoittaminen on enemmän juttusi, voit tulla Lasten ja nuorten chattiin tai kirjoittaa nettikirjepalveluun. Palveluissamme voit jutella mistä tahansa nimettömästi ja luottamuksellisesti. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Sinussa on edelleen se sama iloinen tyttö, mikä olet aina ennenkin ollut, vaikka se iloisuus voikin olla nyt piilossa. Elämä voi tuoda eteen haasteita ja vaikeita tunteita, mutta niiden kanssa ei pidä jäädä yksin. Apua on saatavilla!
Paljon voimia toivottaa,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä