Okei mö nyt aattelin tulla tänne kertoo vaa kaiken paskan mitä en vaa ikinä oo saanu sanottuu kenellekään. Eli niinku mun mental health on menny tosi paljon huonompaan suuntaan täs viimeisten 2 kuukauden aikana. Mul on ollu kaikkii tosi itsetuhosii ajatuksii [osa tekstistä poistettu] Mul on myös tosi sekava tilanne mun kaverisuhteissa, nii sen takii Mul ei oo melkee yhtää kaverei. Joten sen takii ei sil ois myöskää kenellekään välii jos mä vaa kuolisin. Ja mö en vaa tiiä mitä mum pitäs tehä tän mun elämän kaa. [osa tekstistä poistettu] Mä varmaa tarviin apuu tähän mut en osaa ottaa sitä apua vastaan. Käyn siis nuorisoasemalla mut mä en oo kertaakaan selittäny siel et miten mul oikeesti menee vaa ollaa vaa ain puhuttu jostai randomista. Nii en vaa jotenki osaa ottaa sitä puheeksi miten mul oikeesti menee.
Ja myös yks syy miks en haluu elää on mun luokka. Meiön luokka on nii hirvee ja kaikki siel vaa puhuu pahaa toisistaan ja vetää välit. Aina ku mä sanon jollekki et mun mielenterveys ei kestä meiän luokkaa, ne vaa on et ”no kyl sä kestät, älä ainakaa vaiha kouluu” mut ei ne ymmärrä et mä en vaa oikeesti kestä. [osa tekstistä poistettu] Ja emmö vaa oikeesti osaa puhuu ihmisille
Hei,
Kiitos, kun kirjoitit tänne. Olen pahoillani, että sinulla on noin huono olla.
Olen moderoinut viestistäsi kohtia pois, mutta olen lukenut tekstisi kokonaan. Kirjoitit, että vointisi on mennyt nyt huonompaan suuntaan viimeisten parin kuukauden aikana sekä sinulla on ollut itsetuhoisia ajatuksia ja olet aiemmin yrittänyt viedä henkesi. Ikävä kuulla, että kaveriasiat ja luokka kuormittavat mieltä myös.
Asiasi on sellainen, että tarvitset itsellesi apua. Kirjoitkin, että varmasti tarvitset apua, mutta et osaa ottaa sitä vastaan. Avun hakeminen ja sen vastaanottaminen ei ole aina helppoa. Kun oma mieli on synkkä ja raskas, niin voi tuntua vaikealta hakea apua, vaikka juuri silloin olisikin tärkeää päästä avun piiriin. Kuitenkaan jos ei puhu asioistaan ja hae apua, niin silloin ahdistavat asiat usein moninkertaistuvat mielessä ja olosta tulee entistä raskaampi.
Se, että olet pystynyt kirjoittamaan asiastasi tänne, on jo tosi tärkeä askel. Voit olla itsestäsi ylpeä. <3 Nyt seuraavaksi sinun tulee saada apua sieltä sinua läheltä olevilta aikuisilta.
Kerroit käyväsi nuorisoasemalla ja juttelevasi siellä muista asioista, mutta et ole pystynyt kertomaan todellisia kuulumisiasi. Vaikeiden asioiden puheeksi ottaminen on vaikeaa, mutta se kannattaa. Mitä jos seuraavalla kerralla saisit sanottua esimerkiksi, että sinulla on mielessäsi vaikea asia, jota on vaikea ottaa puheeksi? Jos asiasta puhuminen tuntuu vaikealta, voit kokeilla asian ilmaisemista esimerkiksi kirjoittamalla ja antaa sen työntekijälle.
Entä ketä muita sellaisia luotettavia ja turvallisia aikuisia sinulla olisi, jolle voisi tuntua vähiten vaikealta puhua? Koulun alkaessa koulun oppilashuollon työntekijät ovat apunasi, mutta sinun tulisi kyllä saada jo aiemmin apua. Apua kannattaa hakea myös oman paikkakunnan terveysasemalta. Aikaa varatessasi sinun ei tarvitse osata sanoa muuta kuin, että sinulla on paha olla ja itsetuhoisia ajatuksia.
Myös meiltä on saatavilla ilmaista, anonyymia ja luottamuksellista keskustelutukea. Numerossa 116 111 päivystetään kesälläkin joka ilta klo 17-24. Lasten ja nuorten chat päivystää joka päivä klo 17-20. Tällaisen anonyymit kanavat voivat olla joskus hyvä tapa harjoitella vaikeista asioista puhumista. Saat kertoa juuri sen verran kuin itse haluat. <3
Jos sinulle tulee itsetuhoinen olo, pitää soittaa hätäkeskukseen 112 tai mennä lähimpään päivystykseen. Silloin ei pidä ikinä jäädä yksin, vaan pitää saada heti itselleen apua.
Täältä voit halutessasi lukea lisää avun hakemisesta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/
Jos puhuminen tuntuu vaikealta, voit kokeilla hyödyntää avun hakemisessa myös tätä Nuortennetin ”Huoli puheeksi” -lomaketta: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/huoli-puheeksi-lomake/
Vaikka nyt kaikki tuntuisi toivottomalta, niin apua on kyllä saatavilla, eikä yksin pidä jäädä. Olet tärkeä ja arvokas, muista se. <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä