oon _niin_ väsyny kouluun ja elämiseen ja mulla on ruvennu tulee itsetuhosii ajatuksia. oon vaa nii väsyny. en uskalla hakee apuu, koska ne pitää mua ihan kajahtaneena kun mulla on koko ajan ongelmia….. mulla on jonkin paperilapputestin mukaan lievää masennusta, mutta jaa. en uskalla puhuu enää kavereille, ku pelkään, että ne kyllästyy (varmaan kyllästyny jo) mun valittamiseen. mitä mun pitää tehä?! auttakaa! tartteen apuu mut en osaa haukeutuu semmoseen.
Hei,
onko paha olosi jatkunut jo kovin pitkään? No, oli tai ei, niin kuulostaa siltä, että se ei ainakaan ole mennyt parempaan suuntaan. Hyvä, että olet avautunut ystävillesi, yleensä puhuminen helpottaa oloa edes vähän. Kuitenkin olisi tärkeää, että pääsisit juttelemaan jonkun aikuisen kanssa. Miten omat vanhempasi – oletko puhunut heille masentuneesta mielialasta?
Voit mennä juttelemaan kouluterveydenhoitajan tai kuraattorin kanssa väsymyksestä, masentuneesta olosta ja synkistä ajatuksista. Heille kannattaa olla mahdollisimman rehellinen, jotta todella ymmärtävät, että tarvitset nyt apua ja tukea. Jos sinua huolettaa keskustelujenne luottamuksellisuus, niin voit suoraan kysyä aikuiselta siitä. Voit kysyä, että ”pysyvätkö meidän jutut vain meidän kahden välisinä?”. Jos asioiden ääneen sanominen tuntuu vaikealta, voit kirjoittaa etukäteen asioita lapulle ja tukeutua siihen tai jopa antaa sen suoraan aikuiselle.
Onneksi on tulossa joululoma, jolloin saat levätä ainakin koulusta. Mutta jos vain rohkenet, niin käy ihmeessä juttelemassa jo ennen lomaa koulussa aikuiselle tai sitten omien vanhempiesi kanssa!
Tsemppiä! Ai niin, ja muista myös Lasten ja nuorten puhelin 116 111, joka on auki kaikkina pyhäpäivinäkin ensi viikolla klo 14-17. Puhelu on ilmainen ja luottamuksellinen.
