Olisiko kellään mitään keinoja jolla voisi päästä ahdistuksesta ja muutenkin tästä kännittämisestä eroon? Auttaako oikeasti liikunta, kun nyt aina välillä liikun mutta suurin osa ajasta tulee vieteltyä kotona neljän seinän sisällä… Kertokaahan jotain hyviä keinoja ja kertokaa myös jos olette pääseet siitä eroon.
Tee asioita mistä pidät. Kuuntele iloista musiikkia, piirrä, liiku, hengaa kavereiden/sukulaisten kanssa… Yms.
Itse unohdan huolet ja siitä johtuvan ahdistuksen kun vietän aikaa kavereiden kanssa. Tykkään myös piirtää, katsoa elokuvia tai jotain vloggaajia youtubesta :D olen myös uskovainen niin minua auttaa myös Jumala. Rukoilen, kuuntelen hengellistä musiikkia (esim. Hillsong), käyn nuortenilloissa.
Toinen vaihtoehto on että anna ahdistuksen tulla. Pura se pois: itke, riehu ,huuda.(Kunhan et vain aiheuta toisille pahaa)
Niin ja viimeinen muttei vähäisin : PUHU jollekkin ahdistuksesta!
Kyllä se aikanaan helpottuu <3
Tee asioita mistä pidät. Kuuntele iloista musiikkia, piirrä, liiku, hengaa kavereiden/sukulaisten kanssa… Yms.
Itse unohdan huolet ja siitä johtuvan ahdistuksen kun vietän aikaa kavereiden kanssa. Tykkään myös piirtää, katsoa elokuvia tai jotain vloggaajia youtubesta :D olen myös uskovainen niin minua auttaa myös Jumala. Rukoilen, kuuntelen hengellistä musiikkia (esim. Hillsong), käyn nuortenilloissa.
Toinen vaihtoehto on että anna ahdistuksen tulla. Pura se pois: itke, riehu ,huuda.(Kunhan et vain aiheuta toisille pahaa)
Niin ja viimeinen muttei vähäisin : PUHU jollekkin ahdistuksesta!
Kyllä se aikanaan helpottuu <3
