Eli aina aamulla, kun olen syönyt kunnollisen aamupalan, saan heti perään ahdistuskohtauksen. En tiedä mistä on kyse, joten syön joka aamu huonosti. En tarkoita, että kaikkien nyt pitäisi alkaa olla syömättä kunnolla, vaan että mikä mulla on. Älkää vaan ruvetko anorektikoiks! :) kiitos jo etukäteen!
Moi.
Liittyykö aamupalan syömiseen ikäviä muistoja tai tunteita? Aamulla olisi tärkeää saada syötyä jonkin verran, jotta jaksaisi paremmin ennen lounasta. Tavallisen ja terveellisen aamupalan ei yksinään pitäisi aiheuttaa ahdistuskohtausta, mutta tilanteeseen voi liittyä pahoja tuntemuksia jotka saavat aikaan ahdistusta. Asiaa voisi auttaa jos saisit puhuttua siitä jollekin (esim. terveydenhoitajalle) ja jos aluksi löytäisit sellaisen ruoan, mikä ei aiheuta ahdistusta. Aamupalan ei pitäisi olla mikään pakko, vaan hyvä alku päivään :)
Tsemppiä!
Sulla on varmaan ollu jonkinlainen paniikkikohtaus. Ne ei oo vaarallisia vaikka joskus tuntuis että kuolee.. Pitäis vaaan pysytellä rauhallisena ja hengitellä.
