Siirry sisältöön
eku

Mulla on monii ongelmii joista muutama on ahdistus ja masennus.
Kun mulle tulee ahdistuskohtaus,niin rupeen tärisee ja mun ääni voi ruveta heittelee.
Kun mua masentaa oon ihan maassa vaikka oon aina tosi ilonen ja äänekäs. Sillon mä yritän esittää ilosta et kukaan ei huomaa.

Oisko kellään mitään neuvoo kun en oikeen kehtaa kertoo kellekkään :(

Nimetön

Moi.

Sun kannattaisi kertoa tilanteestasi jollekin luotettavalle aikuiselle (esim. terveydenhoitaja, kuraattori, psykologi), vaikka se voi tuntua todella hankalalta. Ahdistus ja masennus on kuitenkin sellasia asioita, joihin kannattaa hakea apua. Onko sinulla ystäviä, joiden seurassa voit olla oma itsesi? Oikea ystävä kyllä ymmärtää, jos sinua masentaa tai ahdistaa, eikä sinun tarvitse esittää muuta kuin olet. Masentuneena kannattaa tehdä niitä asioita, joista yleensä pidät, vaikka ne eivät sillä hetkellä tuntuisikaan miltään. Rutiinien ja mukavien harrastusten jatkaminen kuitenkin auttaa piristymään uudelleen. Ahdistuskohtauksen sattuessa voit yrittää tehdä tilanteen mahdollisimman siedettäväksi itsellesi ja ajatella, että se on vain ohimenevää ja pystyt rauhoittumaan kun kohtaus menee ohi. Voit myös soittaa Lasten- ja nuorten puhelimeen tai kirjoittaa kirjepalveluun ilmaiseksi. Asiastasi kannattaa kertoa, olet yhtä kaunis ja arvokas kuin kaikki muutkin!

Tsemppiä! =)

Kokemusta on

Mun neuvo on että menet kertomaan. Ihan oikeesti, ennenkun asiat pahenee. Ittelläni on ollu vuoden tehostettua-avo hoitoa masennukseen ja ahdistukseen. Kaikkien pitää saada apua oli vakava tai pienempi juttu!

Vastaa aiheeseen: APUA

Olethan kohtelias ja kunnioitat muita keskustelijoita. Viestit tarkistetaan ennen julkaisua.


Back to top