Mä olen niin yksin.. Mulla on kyllä ystäviä, mutta en voi puhua niille. Ei ole ketään..
Mulla on taas kohtaus. Liian mones parin päivän aikana, tuntuu, että tukehdun. Mä en saa henkeä. Mulla ei ole lääkkeitä tähän. Mä en saa tätä pois.
Ahdistaa, tuntuu yksinäiseltä.. Mitä mä voisin tehdä?
Moi.
Onko sinulle sattunut jotain vakavaa tai mikä elämässäsi on sellaista, mikä sinua ahdistaa? Tiedän kokemuksesta että ahdistuskohtaukset ovat raastavia hetkiä. Niistä voi kuitenkin päästä eroon. Kannattaa hakea apua ahdistukseen esim. kuraattorilta, terveydenhoitajalta tai psykologilta. Luotettavalle ystävälle voi myöskin puhua, ainakin varovaisesti. Kohtauksen sattuessa voi yrittää tehdä olostaan mahdollisimman mukavan (tai mahdollisimman vähän ahdistavan) lojumalla sängyssä tai vetäytymällä rauhaan – mutta ÄLÄ IKINÄ vahingoita itseäsi. Sulle koittaa vielä parempaa ja voit päästä tuosta yli. Oman asenteen muuttaminen on joskus se kaikkein vaikein askel, mutta sillä voi auttaa itseään todella paljon.
Tsemppiä ja halaus! :)
Tuosta voi selvitä ja ahdistukseen on tehokkaita hoitokeinoja, hae rohkeasti apua, et ole yksin. Halauksia <3
