oli tosihuonopäivä tänää päivätoiminnassa kun oli vain 1 ohja ja se 1 riehuin ja huusi niisain panikki kohtauksen jouduin juoksen pois olohuoneesta paikkaamaan 2 huonen oven kiinni ja sillä 2 oli ihan 1 enkä saanut apua sinä tilantessa enkä muistanut mitään rauhoitumiskeinoja siinä kohta jouduin heivaamaan iteni niietä rauhoittuisi se autoi vähän ja siinä olimyös se tärinä paniiki kohtaus päällä millon me tavataaan Niin voitkovasta oli tosihuonopäivä tänää päivätoiminnassa kun oli vain 1 ohja ja se 1 riehuin ja huusi niisain panikki kohtauksen jouduin juoksen pois olohuoneesta paikkaamaan 2 huonen oven kiinni ja sillä 2 oli ihan 1 enkä saanut apua sinä tilantessa enkä muistanut mitään rauhoitumiskeinoja siinä kohta jouduin heivaamaan iteni niietä rauhoittuisi se autoi vähän ja siinä olimyös se tärinä paniiki kohtaus päällä millon me tavataaan
Hei Herimion,
Kiitos viestistäsi! Ikävä kuulla, että sinulla oli huono päivä ja sait paniikkikohtauksen. Ikävältä kuulostaa myös se, että et saanut apua tilanteeseen, vaikka olisit sitä tarvinnut. Voimakkaan tunteen vallassa voi joskus käydä niin, että rauhoittumiskeinot unohtuvat. Hienoa kuitenkin, että löysit keinon, joka auttoi edes hieman, mutta varmasti tilanne jätti kurjan olon. Se, että kirjoitat asiasta nyt tänne, on hyvä tapa purkaa asiaa jälkikäteen. <3
Oletko päässyt käsittelemään tilannetta kenenkään kanssa, esimerkiksi ohjaajan tai jonkun oman läheisen kanssa? Jos et ole, niin toivon, että pääset juttelemaan jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa. Se, että saa keskusteltua asian läpi, voi keventää omaa oloa. Tärkeää on myös miettiä, mikä auttaisi sinua kokemaan olosi turvalliseksi.
Jos haluat jutella tästä aiheesta lisää, voit ottaa yhteyttä myös meidän anonyymeihin ja luottamuksellisiin palveluihin. Numeroon 116 111 voi soittaa maksutta joka päivä sekä myös chattiin ja nettikirjepalveluun voi kirjoittaa.
Mahdollisimman mukavaa ja lempeää syksyn alkua. <3
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
