Olin noin kuukauden vapaana itsetuhlisuudesta eli arpien tekemisestä vasempaan käteeni mutta nyt oon taas alkanu jatkaa edelleen kukaan mun kavereista ei tiedä ja on ongelmallista peittää niitä kun on kesä eli pidän koko ajan hupparia tai pitkähihasta kun ne on niin huomattavat en osaa lopettaa ja en uskalla kysyä kaverilta tai edes luottavaiselta aikuiselta esim. vanhemmilta tai edes koulunkuraattorilta tai muilta kun oon just alottanu 7 luokan niin en ole edes nähny suurta osaa koulun henkilökunnasta kun vain pari. Haluaisin apua mutta en halua soittaa ja jutella kenenkään kanssa netissä kun en tiedä miten selittää ja mitä kaikkea kertoa ja mitä jättää pois. Joten on hankalaa myös kun on kesä ja pitää juuri peittää ne pitkähihasilla ja huppareilla. Mulla on myös kyl ollu joitakin itsemurha ajatuksia ja on noin 2 kertaa viikossa mutta tällä hetkellä en tee muuta kuin viiltelen. 🩸
Hei!
Kiitos, kun rohkeasti kirjoitit tänne! Itsetuhoisuuden ja itsetuhoisen ajatusten kanssa ei pidä koskaan jäädä yksin ja tämä on tärkeä askel, että kirjoitit tänne.
Oli ikävää kuulla, että satutat itseäsi ja sinulla on ollut myös itsemurha-ajatuksia. Itsensä satuttaminen esimerkiksi viiltelyllä kertoo usein siitä, että on jollakin tavalla paha olla ja pahaa oloa käsittelee satuttamalla itseään. Viiltelyä voi olla vaikea lopettaa itse ja siihen tarvitseekin aina apua, jotta löytää itselleen turvallisia keinoja helpottaa pahaa oloa.
On tosi tärkeää ja hienoa, että haluat saada apua. Ymmärrän kuitenkin, että itsetuhoisuudesta voi olla vaikea puhua. Kirjoitit, että et tiedä, miten selittäisit asiasta, mutta tiedätkö, että olet itseasiassa jo tässä viestissäkin tosi taitavasti osannut kertoa!
Vaikka aikuiselle puhuminen tuntuu jännittävältä, niin haluan rohkaista sinua seuraavaksi puhumaan jonkun luotettavan ja turvallisen aikuisen kanssa. Sinun ei tarvitse tietää, mitä kaikkea sinun tulee kertoa, vaan aikuiset osaavat usein kyllä kysyä lisää. Jos puhuminen jännittää, niin voi esimerkiksi näyttää tämän kirjoittaman viestisi tai sanoa aikuiselle, että sinulla on asia, josta haluat kertoa, mutta puhuminen tuntuu vaikealta.
Jos haluat harjoitella asiasta kertomista, niin meidän nimettömät ja luottamuksellisesti kanavat voivat olla hyvä tapa siihen. Yhteydenoton voi lopettaa aina kesken, jos siltä tuntuu. Voit myös jutella ihan jostakin muusta aiheesta aluksi, jos se tuntuu helpommalta. Meillä voit jutella mistä aiheesta tahansa.
Voit soittaa, chattailla tai kirjoittaa nettikirjeen. Yhteydenottoihin vastaavat vapaaehtoiset päivystäjät, jotka on koulutettu keskustelemaan esimerkiksi itsetuhoisuuteen liittyvistä aiheista. Sinun ei tarvitse tietää, mitä sanoa, vaan voit aloittaa keskustelun esimerkiksi kertomalla, että olet viillellyt. Päivystäjät osaavat tästä jatkaa keskustelua kanssasi.
Lasten ja nuorten puhelimeen ja Nuorten tukilinjaan numerossa 116 111 voi soittaa ilmaiseksi. Linjat ovat auki ma-pe klo 14-24 ja la-su klo 17-24.
Lasten ja nuorten chat päivystää täällä Nuortennetissä joka päivä klo 17-20. Voit kirjoittaa myös nettikirjepalveluun.
Tosi tärkeää on saada apua myös oman lähipiirin aikuisilta, esimerkiksi omilta vanhemmilta ja koulun henkilökunnalta. Ymmärrän, että uudessa koulussa voi tuntua alkuun vaikealta lähestyä ketään, jos ei ole vielä oppinut tuntemaan työntekijöitä kunnolla. Tuleeko sinulla itselläsi mieleen sellaista luotettavaa ja turvallisesta aikuista, kenelle tuntuisi kaikista helpoimmalta kertoa?
Täältä voit lukea lisää vinkkejä avun hakemiseen ja huolista puhumiseen. Voit kokeilla hyödyntää esimerkiksi ”Huoli puheeksi” -sivua avuksi vaikean asian puheeksi ottamiselle. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/
Täältä voit lukea myös lisää, miten viiltelyyn voi saada apua: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/viiltely/mista-apua-viiltelyyn/
Voit olla jo tosi ylpeä itsestäsi, kuinka olet hienosti kirjoittanut asiastasi tänne. Vaikka kertominen aikuiselle voi tuntua jännittävältä, niin toivon, että et jää asian kanssa yksin. Olet tärkeä ja arvokas sekä ansaitset saada apua. <3
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä