Oon kokenu iha liikaa vaikeita asioita täs elämäs ja nyt vaan tuntuu etten jaksa. Masennusta on ollu alku vuodest jaksollisesti. Tunnen itteni epäonnistuneeks ja huonoksi. Tunnen että ne pahat asiat mitä miulle elämässä on sattunu, on pilannu koko elämän. Miks yrittää jaksaa ees eteenpäi? Oon saanu ammattiapua mut koen että se ei riitä.
Hei,
en tiedä, mitä asioita sinulle on tapahtunut, mutta vaikeistakin kokemuksista voi päästä eteenpäin. Voi olla, että niitä kantaa aina mukanaan – osaa enemmän ja toisia vähemmän, mutta kun ne asiat käsittelee, aika kuluu, niistä saa puhuttua ja ne hyväksyy, niin niiden kanssa tulee sinuiksi ja oppii elämään niiden kanssa. Se ei välttämättä käy nopeasti ja siihen tarvitaan kärsivällisyyttä ja usein myös tukea muilta ihmisiltä.
Oletko saanut kuinka pitkään ammattiapua? Onko siitä ollut edes hieman apua? Usein voi vaatia pitkän jakson ammattiapua, useamman vuodenkin, ennen kuin olo tuntuu hyvin selkeästi paremmalta. Ei silti kannata luovuttaa!
Miksi kannattaa jaksaa eteenpäin? Siksi, että toivoa paremmasta on niin kauan, kuin on elämää. Toivoa saa muista ihmisistä, jotka välittävät ja haluavat auttaa. Toivoa saa myös kaikista sellaisista asioista, joista kokee iloa, edes vähäsen. Toivo on sinussa, koska olet arvokas omana itsenäsi ja kaiken hyvän arvoinen. Siihen täytyy vain pikku hiljaa opetella uskomaan ja hokea itselleen: ansaitsen hyvää ja olen hyvä.
Voit kirjoittaa Lasten ja nuorten kirjepalveluun pidemmin ajatuksistasi ja pyytäa neuvoa. Voit myös soittaa Lasten ja nuorten puhelimeen 116 111. Puhelin on ilmainen, luotettava ja voit jutella nimettömänä.
Paljon voimia sinulle ja jaksa uskoa parempaan tulevaisuuteen ja vastoinkäymisten voittamiseen. Muista myös se, että masennus on sellainen sairaus, jonka vuoksi maailma ja oma itse näyttää harmaalta ja huonommalta. Se ei kuitenkaan ole totta, vaan sairauden aiheuttamaa tunnetta ja ajattelua. Olet kaikkea muuta, kuin huono ja epäonnistunut!
Ymmärrän, miltä susta tuntuu. Muista, että olet arvokas ihminen. Tsemppiä ja koeta jaksella!