Hei!
Kiitos viestistäsi. Jouduin poistamaan siitä osia muita lukijoita suojellakseni, mutta luin kyllä tarkasti koko tekstin.
Kurja kuulla, että koet itsesi masentuneeksi, olet alakuloinen sekä itkuinen ja koet jatkuvaa tarvetta satuttaa itseäsi. Kuten sanoit, se on asia, johon koukuttuu harmillisen helposti.
Kerrot kuitenkin, että kaiken taustalla on se, että joku näkisi hätäsi. Se on tärkeä viesti ja juuri niin kuuluukin tehdä. Kun olo on huono eikä selviä siitä itse, on aivan oikein hakea siihen apua. Sinun ei tarvitse jäädä yksin tilanteesi kanssa. Huomionhakeminen on positiivinen asia. Jokainen meistä tarvitsee hellyyttä ja huolenpitoa ja jos sitä ei jossain tilanteessa saa tarpeeksi, on ihan oikein pyytää sitä lisää. Varsinkin kun voimme huonosti, tarvitsemme muita ihmisiä.
Suosittelisin kyllä lämpimästi äidille kertomista. Se, että pohdit sitä jo itse, kertoo siitä, että tiedät hänen välittävän sinusta ja huolehtivan sinusta. Olet hänelle varmasti äärimmäisen tärkeä ja rakas. Kerro siis ihmeessä äidillesi, että koet itsesi masentuneeksi ja alakuloiseksi ja että satutat itseäsi.
Toinen vaihtoehto on tietenkin käydä juttelemassa koulusi terkkarille. Koulut loppuvat pian eli kehotankin sinua käymään siellä ihan pikapikaa, jotta saat apua vielä ennen kesää. Lomien aikana saat apua paikkakuntasi terveyskeskuksen ajanvarauksen kautta. Siellä tiedetään, millaisia palveluita paikkakunnallasi on nuorille.
Haethan apua mahdollisimman pian, ettei olosi huononnu entisestään. Ansaitset voida hyvin ja toivoisin, että voisit nauttia tulevasta kesästä ystäviesi kanssa ilman, että alakulo ja masentunut mieliala hankaloittavat lomailuasi. Olisi mukavaa, jos syksykin alkaisi paremmissa merkeissä ja sinulla olisi joku tukitaho auttamassa sinua.
Täällä Nuortennetissä on lisätietoa mielen hyvinvoinnista ja itsensä satuttamisesta. Löydät ne täältä: https://www.nuortennetti.fi/mieli-ja-keho/mielen-hyvinvointi/.
Voit aina myös soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen tai tulla chattiin juttelemaan. Numeromme on 116 111 ja olemme auki joka päivä, myös kesällä. Soittaminen ei maksa mitään ja voit jutella täysin anonyymisti.
Lämpimin halauksin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
