Moi, meen suoraan asiaan. Eli siis mulla on yks kaveri jolle oon kertonu siitä että mä oon välillä itsetuhoinen, ja mua pelottaa nyt et se alkaa satuttaan itteään myös. Ja siis se on siks et meillä kummallaki on traumoja ja muutenki ei mee kovin hyvin ja näin. Nii voitteks pliis kertoo mitä mä voin sanoo sille jos se kertoo mulle et se haluaa satuttaa/on satuttanu itseään?? 😿 (sori jos on kirjoitusvirheitä mua väsyttää)
Hei エリン,
Kiitos viestistäsi tänne Nuortennettiin. Ensinkin voit olla ylpeä itsestäsi, että olet rohkaistunut kertomaan ystävällesi pahasta olostasi. Huolesi häntä kohtaan kertoo myös siitä, että olet empaattinen ja läheisistäsi välittävä ihminen. Ystäväsi on onnekas, kun sinä olet hänen tukenaan ja huolehdit hänestä.
On ikävä kuulla, että olosi on ollut niin huono, että olet välillä satuttanut itseäsi. Kumpikaan teistä ei sitä ansaitse tai ole siihen syypää, et sinä eikä ystäväsi.
Kerrot, että teillä molemmilla on traumoja ja että tällä hetkellä teillä molemmilla menee huonosti. On tärkeää, että olette toistenne tukena, mutta olisi myös tärkeää, että saisitte tukea itsellenne aikuisilta ympärillänne. Usein itsensä satuttaminen on merkki siitä, että jokin asia menneessä, nykyhetkessä tai tulevassa aiheuttaa paljon ahdistusta ja epätoivoa, eikä ole löytänyt hyviä ja toimivia keinoja hallita ja kestää sitä ahdistusta. Näin ahdistusta ja niitä ajatuksia koettaa paeta fyysiseen kipuun. Kun saatte ystäväsi kanssa apua niihin ajatuksiin, myös tarve itsensä satuttamiseen vähenee ja hiipuu pikku hiljaa pois.
Pohdit, miten jutella asiasta kaverillesi. Oletko kertonut hänelle huolestasi? Juttelemalla asiasta ja samalla miettimällä yhdessä mikä tilanteeseen voisi auttaa, saatte rohkeutta ja voimaa toisiltanne yhdessä hakea apua. Miltä sinusta tuntuisi, jos kokeilisitte mennä yhdessä juttelemaan asiasta, vaikka terkkarille tai kuraattorille? Jos aloittaminen tuntuu vaikealta, voitte vaikka kokeilla kirjoittaa yhdessä kirjeen tai näyttää tänne kirjoittamaasi viestiä. Tärkeintä on, että ette jää yksin pahan olon ja itsetuhoisten ajatusten kanssa.
Voitte myös koska tahansa soittaa meille Lasten ja nuorten puhelimeen (p. 116 111) tai kirjoittaa chattiin, olemme joka päivä auki ja meille voitte jutella mistä tahansa asiasta nimettömästi ja luottamuksella.
Lempeää syksyn jatkoa teille molemmille <3
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
