Oon 13-v tyttö ja mulla on ollu noin 2 vuotta masennusta ja haluaisin tietää miten pääsen siitä eroon. En uskalla kertoa siitä, sitten vanhemmat kertos kuraattorille tai terkalle ja joutusin melkee joka tunti puhumaa niitte kanssa…Nyt kun mulla on ollut masennusta nii en haluu puhuu enää kenenkää kaa, kaikki välkätkin&ruokailut istun aina yksin ja oon vapaa-ajallakin yksin eristäytyneenä muusta perheestä enkä syö nykyisin kuin n.1 leeivän koulussa. Kertokaa hyviä tapoja päästä eroon masennuksesta!!!
Hei,
kirjoitit vakavasta asiasta. Olet kärsinyt masentuneesta mielialasta jo pitkän aikaa. Tarvitsisit kyllä jonkun aikuisen, kenen kanssa miettisitte, miten voisit alkaa voida paremmin.
Vaikka terveydenhoitaja ja/tai kuraattori saisivat tietää olostasi, niin ei sinun tarvitsisi joka päivä ja joka tunti jutella heidän kanssaan. Voit myös itse sanoa, ettet halua koko ajan jutella asioista. Yleensä pitkään jatkuneesta masentuneesta mielialasta ei noin vain pääse eroon ilman jonkinlaista apua. Tärkeintä olisi, ettet joutuisi kantamaan pahaa oloasi yksin, vaan joku läheinen olisi tukenasi ja apunasi.
Rohkaisen sinua juttelemaan jollekin luotettavalle lähiaikuiselle!
No justiisa joo toi vinkki on vaa turhaa hössöttämistä mun mielest.
Mut kerron oman kokemukseni kautta.
Suosittelisin sua miettii, mist sun paha olo vois johtuu (mua se ainaki autto)
Onko sulle tapahtunut pienenä jotain, joka on saattanut laukaista masennuksen?
Oletko ollut joskus koulukiusattu? Oletko salaillut kavereiltasi jotain, jota niitten pitäisi tietää, jotta voisivat tukea/auttaa sinua (esim. jos sua kiusataa koulus, voit mennä kertoo aikuiselle esim. kaverin kanssa)
Kun alat selvittää mistä sen on lähteny, ja mitkä asiat siihen vaikutti, niin saatat huomata, et elämä onkin ihanaa!
Okei, okei. Ei se oo mittää ihanaa oo, mut iha sama : D Mut kyl tääl pystyy viel elää..
Valoa on vielä tunnelin päässä, kun vain jaksat uskoa.
Mä ite olin masentunu kans kaks vuotta ja mää kävin psykologeil juttelemas (kallonkutistajilla/natseilla : D)
Mua itteeni se ei auttanu YHTÄÄN! Joka kerta vatvoo sitä samaa asia: ”Hei. Mitä sinulle kuuluu?” ”Miten koulussa on mennyt?” ”Onko sinulla kavereita?” ”Kertoisitko vielä miksi masennuit/[osa tekstistä poistettu]?” ”Onko sinulla vielä niitä itsetuhoisia ajatuksia?” ”Onko sinulla paha olla, jos niin miksi?” jne.
Toi on must hirveen ärsyttäää tommone aikuisten hössöttäminen.
Rohkeesti vaan terkkarille juttelemaan asioista! Se sitten ohjaa sut vaikka koulupsykologille. Ja älä pelkää, sun ei tarvi käyä joka tunti juttelemassa :) Sä oot vielä tosi nuori, koko elämä edessä. Älä siis turhaan jää yksin kärvistelemään pahaan oloos, vaan hae apua. Kyllä siitä masentuneisuudesta pääsee eroon, se vaan vaatii aikaa. :))
Ite voin antaa vinkeiks vaikkapa musiikin harrastamisen, metsässä rypemisen, uimisen, uusien asioiden kokeilun… Lista on pitkä. Mutta pääasia on, että uskallat mennä puhumaan vaikka sen terkkarin kanssa, ja teet sellasia asioita, mistä tykkäät. En suosittele muista eristäytymistä enkä syömättä jättämistä. Verensokerit vaikutttaa kummasti mielialaan ja jaksamiseen ;)
Voimia sulle! Muista, että valoisa nuoruus odottaa suo. Anna masennusmörölle kunnon potku takapuoleen <3
Rohkeesti vaan terkkarille juttelemaan asioista! Se sitten ohjaa sut vaikka koulupsykologille. Ja älä pelkää, sun ei tarvi käyä joka tunti juttelemassa :) Sä oot vielä tosi nuori, koko elämä edessä. Älä siis turhaan jää yksin kärvistelemään pahaan oloos, vaan hae apua. Kyllä siitä masentuneisuudesta pääsee eroon, se vaan vaatii aikaa. :))
Ite voin antaa vinkeiks vaikkapa musiikin harrastamisen, metsässä rypemisen, uimisen, uusien asioiden kokeilun… Lista on pitkä. Mutta pääasia on, että uskallat mennä puhumaan vaikka sen terkkarin kanssa, ja teet sellasia asioita, mistä tykkäät. En suosittele muista eristäytymistä enkä syömättä jättämistä. Verensokerit vaikutttaa kummasti mielialaan ja jaksamiseen ;)
Voimia sulle! Muista, että valoisa nuoruus odottaa suo. Anna masennusmörölle kunnon potku takapuoleen <3