Hei!
Kiitos viestistäsi ja hienoa, että tulit tänne pyytämään apua!
Kirjoitit, että olet hakenut lisätietoa paniikkikohtauksista ja sitä kautta päädyit tekemään paniikkioiretestin, jonka tulokset ovatkin viitanneet siihen, että sinulla on merkittäviä paniikkioireita. Joskus se voi alkuun olla itselle järkytyskin, kun löytää lisätietoa, jotka viittaavat omiin oireisiin. Mielestäni on kuitenkin tosi hienoa, että olet tutkinut asiaa ja olet tunnistanut sen, että tarvitset apua. Paniikkioireisiin on apua saatavilla!
Mietitkin viestissäsi, että mistä saisi apua, kun ei uskalla puhua vanhemmilleen tai terveydenhoitajalle. Vaikeista asioista puhuminen olisi tosi tärkeää, mutta samaan aikaan se voi tuntua pelottavalta. Jos asiasta puhuminen tuntuu jännittävältä, niin mitä ajattelet kirjoittamisesta? Olet tässä viestissäsi nimittäin tosi hyvin osannut kuvata huoltasi. Joskus tekstin näyttäminen tai viestin lähettäminen voi olla helpompi tapa kertoa – saat rauhassa miettiä, miten sanoitat asian ja tekstin lukija ehtii rauhassa miettiä asiaa. Luuletko, että pystyisit kirjoittamaan asiasta vanhemmillesi? Tai tuleeko sinulle mieleen jotakin toista sellaista aikuista, kenelle sinusta tuntuisi helpoimmalta kertoa?
Kouluterveydenhoitaja kohtaa työssään monenlaisia asioita ja paniikkioireet ovat varmasti hänelle tuttuja. Uskon, että hän on kohdannut työssään monia nuoria, jotka ovat kärsineet paniikkioireista.
Vaikeista asioista puhuminen voi olla kyllä vaikeaa, etkä ole yksin tämän kanssa. Sen takia olemmekin koostaneet Nuortennettiin vinkkejä siihen, miten huolistaan voi puhua aikuisille. Tältä sivulta löydät esimerkiksi myös ”Huoli puheeksi” -lomakkeen, jota voit käyttää kertomisen apuna. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/puhu-huolista/
Jos taas haluat alkuun harjoitella puhumista turvallisesti, niin voit soittaa myös meidän ilmaiseen Lasten ja nuorten puhelimeen (116 111), joka on täysin nimetön ja luottamuksellinen. Emme siis tiedä, kuka meille soittaa! Jos tuntuu, että haluat kirjoitella mieluummin, voit tulla chattiin tai kirjoittaa nettikirjeen. https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/
Nuorten tukilinja päivystää samassa numerossa (116 111) joka arki-ilta klo 20-24. Voit myös varata soittoajan MLL:n työntekijälle soittamalla Tukilinjalle tai voit kysyä soittoaikoja nettikirjepalvelumme kautta. Lisätietoa löydät täältä: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/nuorten-tukilinja/
Toivottavasti vastauksestani oli jotakin apua sinulle ja toivon, ettet jatkossakaan jää yksin!
Lämpimin terveisin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
