Hei JustAGirl,
Kiitos viestistäsi ja pahoittelut, että vastaus tulee viiveellä.
Kerroit, että erityisesti yksin ollessa ja illalla iskee elämänhaluttomuus. Oli lisäksi huolestuttavaa kuulla, että sinulla on ollut itsetuhoisia ajatuksia ja olet satuttanut itseäsi. Joskus voi olla niin, että itku ei vain tule, vaikka kuinka tuntuisi, että se saattaisi olla tulossa. Mielestäni on kuitenkin tosi tärkeää, että olet osannut näin hyvin pukea sanoiksi mielesi päällä olevia asioita.
Sinun olisikin nyt tärkeää saada tukea ja apua aikuisilta. Paha olo sekä erityisesti itsetuhoiset ajatukset ja itsensä satuttaminen ovat sellaisia asioita, joihin pitää saada apua ammattilaisilta. Apua voi hakea koulun oppilashuollosta, esimerkiksi terveydenhoitajalta tai kuraattorilta. Myös oman paikkakunnan terveysasemalta voi hakea apua. Mielen haasteet ja itsetuhoisuus ovat ammattilaisille tuttuja aiheita, joita he eivät säikähdä. Ammattilaisilla on keinoja auttaa ja tukea.
Tärkeää on myös, että pystyisi tukeutumaan omiin lähiaikuisiin. He varmasti haluaisivat tietää, miten sinä ihan oikeasti voit. Kuka olisi sinulle sellainen luotettava ja turvallinen aikuinen, keneen voisit tukeutua?
Täältä Nuortennetin sivulta voit lukea lisää avun hakemisesta ja esimerkiksi siitä, miten vaikeita asioita voi ottaa puheeksi: https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/
Meiltä Nuortennetistä on mahdollista saada myös anonyymiä ja luottamuksellista keskustelutukea. Lasten ja nuorten puhelin ja Nuorten tukilinja numerossa 116 111 päivystävät joka päivä. Numerossa päivystetään joka ilta klo 24 asti, eli voit pitää numeron mielessä, jos erityisesti ilta-aikaan tulee paha olo. Soittaminen ei maksa mitään.
Myös Lasten ja nuorten chattiin tai nettikirjepalveluun voi kirjoittaa.
Oli ihana kuulla, että sinulla on elämässäsi asioita, jotka tuovat sinulla iloa sekä kavereita, joiden kanssa tehdä kivoja juttuja. Pidä niistä kivoista ja iloisista asioista kiinni. Vaikka oma mieli saattaisi joskus väittää, että kaikki vihaavat, niin muista, että se ei pidä paikkaansa ja olet monelle tärkeä. <3
Tuleeko sinulla muuten mieleen sellaisia kivoja asioita, joita jaksaisit ja olisi helppo tehdä, silloin, kun mieli on alhaalla ja meinaa jäädä jumittamaan puhelimelle?
Tärkeintä on, ettet jää yksin, jos tulee vaikeita ajatuksia ja tunteita. Silloin on tärkeää hakeutua lähimmän aikuisen luokse tai ottaa esimerkiksi päivystysaikojemme puitteissa yhteyttä palveluihimme.
Lämpimin halauksin
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
