Hei!
Olen pahoillani, että voit tällä hetkellä huonosti. On kuitenkin hienoa, että sinulla on sinusta välittäviä ystäviä ympärilläsi ja että mietit, mikä sinua auttaisi. Kaikilla meillä on parempia ja huonompia kausia. Mutta jos olo yltyy niin pahaksi, että tekee mieli satuttaa itseään tai yrittää lopettaa koko elämän, on syytä hakea apua. Sellaisesta olosta ei tarvitse kärsiä, vaan silloin on pakko antaa muiden auttaa. Ahdistus ei välttämättä mene ohi ollenkaan ilman ammattiapua.
Toki kaikki mukava tekeminen voi hetkeksi auttaa. Olen tosi iloinen, että sinulla on tuo mukava harrastus, missä varmasti saa onnistumisen kokemuksia, toimitaan yhdessä joukkueena ja joka on vielä fyysistä. Liikunta kun auttaa monilla erilaisiin psyykkisiin oloihin. Toivottavasti jaksat jatkaa tuota harrastusta tai jos sen joskus lopetat, niin keksit sen tilalle jonkin toisen mukavan tavan liikkua.
On ihana lukea, että rakastat elämää. Mutta vastaus kysymykseesi, että mikä sinua auttaisi, on yksinkertainen: Hae itsellesi ammattiapua. Sitä saat näin kesällä paikkakuntasi terveyskeskuksesta tai syksyllä oppilaitoksesi terveydenhuollosta, mikäli olet jossain koulussa kirjoilla.
Olisi myös tärkeää, että vanhempasi tietäisivät, mitä sinulle kuuluu. Seuraavan kerran, kun he kysyvät sinulta kuulumisia, voit vastata rehellisesti: ”Ei kovin hyvää”. Tai ”No mua on viime aikoina ahdistanut aikalailla.” Toivotaan, että he ottavat siitä koppia ja auttavat sinua avunhakemisessa.
Sinulla on oikeus voida hyvin ja nauttia elämästäsi. Olisi tärkeää, että sinulla olisi joku taho, jossa voit jutella kaikista ajatuksistasi. Sen lisäksi on olemassa todella tehokkaita ahdistuslääkkeitä. Uskon, että kaikki kääntyy vielä paremmaksi ja olosi helpottuu, kun saat apua.
Halauksin,
Lasten ja nuorten puhelimen ja chatin päivystäjä
