Löydä vahvuutesi

”Minua kiusattiin koko alakoulun ajan. Aloin vähitellen uskomaan sen, mitä kiusaajat sanoivat. Olin omasta mielestänikin ruma ja ällöttävä. Nyt vihdoin tajuan, ettei se pitänyt koskaan paikkaansa.”

Olet arvokas. Sinulla on merkitystä. Älä usko kiusaajien satuttavia sanoja, vaan keskity vahvuuksiisi ja tee asioita, jotka saavat sinut iloiseksi. Olet ainutlaatuinen ja ihana juuri sellaisena kuin olet!

Kokeile esimerkiksi seuraavia asioita:

  • Tee asioita, joista nautit.  Tuottaako sinulle iloa esimerkiksi ruoanlaitto, liikkuminen, valokuvaaminen, kaverille soittaminen, musiikki, aamupalahetki tai aamuauringossa paistattelu?
  • Tiedätkö jo, missä olet hyvä? Kokeile uusia asioita ja löydä vahvuutesi.
  • Uskalla unelmoida. Mitä hyvää toivoisit, että sinulle tapahtuisi huomenna tai vuoden sisällä? Missä haluaisit olla viiden vuoden kuluttua? Voitko tehdä tänään jotain, joka auttaisi unelmasi toteutumista?
  • Kirjoita iltaisin paperille kolme asiaa, jotka sinä päivänä tuottivat sinulle iloa.
  • Kirjoita paperille, keitä ihmisiä lähelläsi on. Keneen luotat, kenelle voisit uskaltaa puhua asioistasi, kenen kanssa voisit lähteä ulos, kuka voisi lohduttaa sinua? Älä jää yksin.
  • Pohdi, millainen olet! Millainen olet luonteeltasi? Mikä elämässäsi juuri nyt on hauskinta, erikoisinta, ihaninta, helpointa, vaikeinta, parasta, kummallisinta, tylsintä ja rakastettavinta?